诺瓦克病毒

诺瓦克病毒引起腹泻而且呕吐是英国最常见的胃病之一。它也被称为“冬季呕吐虫”，因为它在冬季更常见，尽管你在一年中的任何时候都可能感染它。

诺瓦克病毒可能非常令人不快，但通常几天后就会自行清除。

你通常可以在家照顾自己或孩子。

避免去看全科医生，因为诺如病毒很容易传播给他人。打电话给你的全科医生诊所或NHS 24111如果你担心或者需要建议。

诺如病毒症状

如果你有以下经历，你很可能感染了诺瓦克病毒:

• 突然觉得不舒服
• 弹呕吐
• 水腹泻

有些人还会有轻微的发烧，头痛胃痉挛，四肢酸痛。

这些症状在你被感染后一到两天出现，通常持续两到三天。

诺瓦克病毒是如何传播的?

诺瓦克病毒很容易在医院、疗养院和学校等公共场所传播。

如果被感染者的呕吐物或粪便(粪便)的小颗粒通过以下途径进入你的口腔，你就会感染:

• 与诺如病毒感染者密切接触，他们可能会呼出病毒小颗粒，然后吸入
• 接触被污染的表面或物体，因为病毒可以在体外存活数天
• 食用被污染的食物，如果感染者在准备或处理食物前不洗手，就会发生这种情况

诺如病毒在出现症状至所有症状消失后48小时内的传染性最强。在此之前和之后的短时间内，你也可能具有传染性。

你可能不止一次感染诺如病毒，因为病毒总是在变化，你的身体无法对它建立长期的抵抗力。

防止诺瓦克病毒

避免感染诺如病毒并不总是可能的，但遵循以下建议可以帮助阻止病毒传播。你应该:

• 在诺瓦克病毒症状消失至少48小时之前，不要上班或上学
• 避免在这段时间去医院探望任何人
• 经常用肥皂和水彻底洗手，特别是在如厕后和准备或处理食物之前
• 要知道含酒精的洗手液并不能杀死病毒

保持基本的卫生和清洁，以帮助阻止诺如病毒的传播:

• 使用含漂白剂的家用清洁剂消毒任何可能被污染的表面或物体。
• 将任何可能被污染的衣物或床上用品分别用60°C的热水清洗，以确保病毒被杀死。
• 不共用毛巾和法兰绒
• 冲洗厕所里的任何粪便或呕吐物，并用漂白剂清洁周围区域
• 避免吃生的、未洗的食物
• 只吃来源可靠的牡蛎，因为它们可能携带诺如病毒

如果你感染了诺如病毒该怎么办

如果你突然腹泻和/或呕吐，最好的办法是待在家里，直到你感觉好些。

诺如病毒没有治疗方法，所以你必须让它顺其自然。

你通常不需要医生的建议，除非有更多的风险严重的问题．

为了帮助缓解你自己或你孩子的症状，多喝水以避免脱水。

你需要比平时喝更多的水来补充呕吐和腹泻造成的水分流失，成年人也可以尝试喝果汁和汤。

避免给孩子喝碳酸饮料或果汁，因为这可能会加重他们的腹泻。婴儿应该继续像往常一样喂养，用母乳或其他乳汁喂养。

你还可以:

• 发烧或疼痛时服用扑热息痛
• 充分休息
• 使用特殊的补水饮料，如果你有症状，可以在社区药房买到脱水，如口干或尿色暗

如果你想吃东西，可以尝试简单的食物，比如汤、米饭、意大利面和面包。

婴儿和幼儿，尤其是一岁以下的儿童，脱水的风险更大。

什么时候去看医生

如果你认为你或你的孩子感染了诺如病毒，你通常不需要去看医生，因为没有具体的治疗方法。

抗生素没用，因为诺如病毒是由病毒引起的。