了解您的健康和体重:体重指数(BMI)

有很多影响我们的体重和健康。这些包括在我们身上发生的事情和我们所做的事情。

发生在我们身上的事情:

  • 年龄
  • 收入
  • 我们住的地方
  • 访问服务
  • 药物治疗
  • 家族病史
  • 重量历史
  • 病史
  • 疾病
  • 创伤

我们做的事情:

  • 我们吃了多少,喝了多少
  • 我们的身体活动水平
  • 花了不活跃的时间
  • 睡觉
  • 以前试图减肥

很难知道个人的理想体重应该是什么。

什么是身体质量指数(BMI)?

BMI用于对人们的体重进行分类。BMI图表主要用于锻炼群体的健康而不是个人。

在人口中,总会有人在极端(有一个高BMI或低BMI)。

高或低BMI可以是饮食差,活动水平或高应力的指标。只是因为有人有“正常的BMI”并不意味着它们是健康的。

BMI不考虑身体组成,例如肌肉,脂肪,骨密度。可能影响你体重的性别和其他因素也可以导致阅读不准确。因此,BMI计算不是一些人,包括儿童和18岁以下的儿童和年轻人,孕妇和运动员。

BMI范围

您的BMI将适合5个频段之一:

  • 未满18.5- 这被描述为体重不足。
  • 18.5和24.9之间- 这被描述为“健康范围”。
  • 之间25和29.9- 这被描述为超重
  • 在30到39.9之间- 这被描述为肥胖症
  • 40或以上- 这被描述为严重的肥胖症
BMI图表
使用我们的图表,了解您是否在使用BMI结果中的重量或重量必威betway注册

如果你失去了体重,因为你一直很差或不吃,你可以要求你的GP或健康专业人员寻求帮助。如果您不知道为什么您失去了体重,请参阅GP或健康专业人士。

结果25岁及以上被描述为“更高的BMI”,可能只是我们一些人的许多原因之一,其存在一些健康状况的风险,包括2型糖尿病。

来自南亚,中国,非洲加勒比海和黑色非洲背景的人的BMI范围略有不同。来自这些背景的人可能会在较低的BMI较低的健康问题的风险比其他种族的人群更高。

对于很多人,在“健康范围”中实现了BMI并不逼真。无论您的体重如何,您可能想要改善您的健康,对您的生活方式进行一些小的可持续变化可以提高您的健康。减轻少量重量,5-10%,保持这种体重减轻会对您的整体健康产生显着的积极影响。我们有一个自动管理12周重量管理计划如果您觉得您能够管理您的体重而无需支持健康专业人士

如果您关注您的体重,您应该与您的健康专业人士联系。

为什么你的体重范围很重要

肥胖范围内与BMI相关的健康问题包括:

  • 2型糖尿病
  • 中风
  • 心脏疾病
  • 某些癌症
  • 女性生育的问题
  • 高血压
  • 骨关节炎
  • 脂肪肝病
  • 肾脏疾病

不超过重量范围内与BMI相关的健康问题包括:

  • 免疫系统削弱
  • 骨质疏松症
  • 贫血
  • 女性生育的问题
  • 心悸

寻找健康的重量服务