饮酒过量的风险

酒精是一种有毒的化学物质，几乎会对身体的每个部位产生广泛的不良影响。

酒精的作用各不相同。

有时你几乎马上就能感受到效果。其他时候，这可能需要更长的时间，可能是在你喝了几杯之后。

是什么影响了酒精的影响?

很多事情都会影响酒精对你的影响，包括:

• 你吃了什么
• 你的心情怎么样啊
• 你睡了多久

这对于帮助你了解和了解你消耗了多少单位是很重要的。

不要拿你的健康冒险

饮酒过量低风险的准则会增加患严重健康问题的风险

定期或频繁饮酒意味着大部分时间都要喝酒，而且你喝得越多，对健康的风险就越大。

严重风险包括:

• 口腔癌、上咽喉癌、喉癌、食道癌、乳腺癌、肝癌和肠癌——英国癌症研究中心可以提供进一步的信息酒精和癌症
• 中风
• 心脏病
• 肝脏疾病
• 神经系统的损害
• 胰腺炎
• 心理健康问题

酗酒

在一个场合大量饮酒，有时被称为“豪饮”，尤其有害，会增加你的风险:

• 造成伤亡的事故
• 错误判断危险情况
• 失去你的抑制
• 增加了风险
• 做出你通常不会做的决定
• 成为犯罪的受害者或犯罪者
• 自残
• 自杀

社会问题

饮酒过量还会导致以下社会问题:

• 失业
• 故障的关系
• 家庭暴力
• 无家可归

减少酒精对健康的危害

为了降低您在任何场合的健康风险:

• 限制饮酒量
• 慢点喝
• 和食物一起喝
• 酒精饮料与水或无酒精饮料交替饮用

对酒精单位不确定?

试试苏格兰政府的酒单位发电机和酒精单位的计算器．