自助指南

自助指南：腹痛

成人腹痛的忠告

自助指南：获取药品

如果您的处方药用完了，请提供帮助和建议

自助指南：获取冠状病毒测试

苏格兰如何进行冠状病毒检测

自助指南：冠状病毒（新冠病毒-19）

对可能有冠状病毒症状的人的建议

自助指南：咳嗽

对5岁以上咳嗽患者的建议

自助指南：腹泻

给5岁或以上腹泻或稀便的人的建议

自助指南：耳痛

对有耳痛或耳痛症状的所有年龄段的人的建议

自助指南：紧急避孕

需要紧急避孕的建议

自助指南:眼部问题

给眼睛有问题的人的建议

自助指南：成人发烧

管理成人发烧症状的建议

自助指南：婴儿发烧

关于处理婴儿和2岁以下儿童发热症状的建议

自助指南:流感和冠状病毒(COVID-19)增强疫苗

使用本指南了解如何以及何时邀请您接种流感或冠状病毒强化疫苗。

自助指南：流感样疾病

对有感冒或流感症状的所有年龄段的人的建议

自助指南：花粉热

五岁或以上有花粉热症状人士的忠告

自助指南：头痛

成人头痛的忠告

自助指南：腰痛

16岁或以上腰背疼痛患者的建议

自助指南：鲁莽

对皮疹患者的建议

自助指南：肩痛

对有肩痛症状的所有年龄段的人的建议

自助指南：喉咙痛

建议3岁或以上有喉咙痛症状的人士

自助指南：剔咬

给被昆虫或蜱虫叮咬的各个年龄段的人的建议

自助指南：尿路感染

建议12岁或以上有尿液感染症状的人群

自助指南：因冠状病毒导致的自我隔离的时间和时间

了解是否因为冠状病毒而需要自我隔离以及隔离多长时间

自助指南：呕吐

建议5岁或5岁以上的人呕吐

二手烟测验

测试你对二手烟的知识

二手烟：你的无烟秘诀

通过简单的几个步骤，了解如何保持家中无烟

自助工具：获得心理健康方面的帮助

使用此工具为您的精神健康找到合适的帮助。

抑郁症自助指南

通过使用认知行为疗法（CBT）的抑郁症自助指南开展工作。

焦虑自助指南

通过使用认知行为疗法（CBT）的焦虑自助指南开展工作。

解决问题自助指南

通过基于认知行为疗法（CBT）的问题解决自助指南开展工作。

社交焦虑自助指南

通过使用认知行为疗法（CBT）的社交焦虑自助指南开展工作。

慢性疼痛自助指南

通过使用认知行为疗法（CBT）的自助指南来帮助你忍受慢性疼痛。

睡眠问题与失眠自助指南

通过使用认知行为疗法(CBT)和专家建议的自助指南来管理睡眠问题。

恐慌自助指南

通过使用认知行为疗法（CBT）的恐慌自助指南开展工作。

丧亲之痛自助指南

通过使用认知行为疗法（CBT）处理丧亲之痛和悲伤的自助指南开展工作。

PTSD和CPTSD自助指南

根据创伤集中认知治疗（TF-CT）的PTSD和CPTSD自助指南开展工作。

愤怒问题自助指南

通过基于认知行为疗法（CBT）管理愤怒问题的自助指南开展工作。

恐惧症自助指南

通过使用认知行为疗法（CBT）的恐惧症自助指南开展工作。

强迫症（OCD）自助指南

通过使用认知行为疗法（CBT）的轻度至中度强迫症（OCD）自助指南开展工作。

自尊自助指南

通过使用认知行为疗法（CBT）提高自尊的自助指南开展工作。