猴痘

你应该:

• 不去上班、上学、公共场所或任何社交聚会
• 没有任何访客，如朋友或家人
• 如果你使用花园，与同住的人保持3步(1米)的距离
• 推迟任何非必要的医疗或牙科治疗
• 如果你需要任何必要的治疗，在去之前和你的医疗保健专业人员讨论一下
• 只有在必要的情况下才离开家，比如紧急情况、紧急的医疗预约或紧急的健康和幸福问题

与猴痘患者生活在同一家庭的人感染猴痘的风险最高。这是因为他们在一段时间内最有可能有密切接触。如果你和其他人住在一起，他们也会被建议在家隔离，并会得到进一步的建议。

你应该:

• 避免和同住的人有身体接触
• 与同住的人保持至少3步(1米)的距离
• 避免与他人发生亲密接触和性接触
• 避免与幼儿、孕妇和免疫系统较弱的人密切接触——这一点尤其重要，因为他们患严重疾病的风险更高
• 如果可以的话，睡在单独的房间里
• 在家里使用单独的床上用品、毯子和枕头
• 如果可以的话，使用单独的浴室
• 遵循清洁建议
• 使用单独的毛巾、毛巾、牙刷和剃须刀
• 在单独的房间吃饭
• 让和你一起住的人给你送饭
• 不要分享食物和饮料
• 在家里使用单独的杯子、器皿和盘子
• 经常用肥皂和水洗手20秒-如果你的手上有大面积或溃疡性水泡或皮疹，要小心

咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾捂住口鼻。用袋子处理掉。把这个袋子放在另一个袋子里，按照说明处理废物。用肥皂和水彻底洗手20秒。

如果你在自我隔离期间无法遵循这一建议，你应该咨询你的医生或医疗专家。

确保你身上的水泡或皮疹都被完全覆盖。例如，穿长袖上衣和长裤。

出门在外时，应佩戴合身的外科口罩或双层面罩。

在户外的时间越短越好。

避免接触公共场所的家具等物品。

如果你有必要旅行，你应该步行、骑车或自己开车。如果这是不可能的，你可以由家庭成员开车，只要他们没有怀孕或有一个较弱的免疫系统。在车内应佩戴合身的外科口罩或双层面罩。

如果没有私人交通工具，可以使用公共交通工具。你应该避开繁忙时期。用布盖住水泡或皮疹。比如用围巾或绷带。佩戴合身的外科口罩或双层面罩。

请朋友或亲戚帮忙购买杂货、其他必需品或收集药物，或者在网上订购。朋友、亲戚和送货司机应将物品放在你家外面，不要进入屋内。他们不应该碰你碰过的任何东西。

清洁自己用过的陶器和餐具。如果你有洗碗机，用洗碗机清洗和烘干这些物品。否则，用你常用的洗涤液和温水清洗你自己的陶器和餐具，然后让它们自然风干。

如果手上有水泡或皮疹，洗手时戴一次性手套或可重复使用的洗手手套。任何可重复使用的手套都不应该共用。在隔离期结束时应将它们放入垃圾箱。

你应该自己洗衣服。把你要洗的衣服和家里其他的衣服分开。按照制造商的说明，用普通的洗涤剂清洗它们。

如果可能的话，使用物品能承受的最高温度。

不要让洗衣机超载——以装满一半或三分之二为目标。避免较短的“经济周期”(那些减少水和节约能源的周期)，直到你完全恢复。

当你把衣服放进洗衣机时，不要摇晃衣服。这可能会将病毒颗粒传播到空气中和家中的表面上。

如果你要把脏衣服从一个房间搬到另一个房间，你可以把它放在一个大塑料袋或容器里，然后直接放进洗衣机。

如果你没有洗衣机，你可以用温水和普通的洗涤剂手洗衣服。这在大水槽或浴缸里可能更有效。

当你完成后，清洁所有的表面。

你应该定期清洁你经常接触的表面。例如，门把手和电灯开关。使用湿布防止灰尘聚集在表面，特别是在你的卧室。

使用常用的家用清洁产品，如洗涤剂和漂白剂。

使用漂白剂清洁表面时要格外小心。你应该:

• 始终按照制造商的说明稀释消毒剂
• 保护你的眼睛
• 用完后，将消毒剂彻底冲洗干净

如果你必须和别人一起开车旅行，或者独自驾驶你通常共用的车，旅行后擦拭所有坚硬的表面。你应该使用标准的洗涤剂或清洁剂湿巾。你也应戴上手套和合身的外科口罩或双层面罩。

废物应双层袋装，并按废物处置建议弃置。

将个人废物(如用过的纸巾)和一次性清洁布放入一次性垃圾袋。

真空吸尘器的废物应小心地倒进一次性垃圾袋。这包括一次性过滤器，如果你的吸尘器有的话。

将所有一次性垃圾袋放入第二个一次性垃圾袋。在把你平常的垃圾扔进垃圾箱之前，把它扎牢。

在自我隔离结束前，不要将任何垃圾放入回收箱。

在英国，还没有野生动物或宠物感染猴痘的病例报告。但宠物也有可能通过与感染者密切接触而感染或被病毒污染。然后他们就可以把病毒传染给其他人。

如果你有宠物，你应该尽量避免与它们密切接触，并保持良好的卫生习惯。

如果你有宠物，你应该阅读和遵循对因猴痘而隔离的宠物主人的指导从动植物卫生署．

不要让宠物和你一起睡在床上。

在处理宠物或它们接触过的物质之前和之后都要洗手。例如，项圈、引线、饲料和喂食碗、垃圾托盘、床上用品和玩具。

你的宠物应该和你一起呆在房子里，但你可以把它们牵出来上厕所。与其他人和动物保持1米的距离。在隔离期间，外出应该保持在绝对最低限度。

如果你在家隔离期间你的宠物需要兽医护理，不要带你的宠物去你通常的兽医诊所。提前打电话询问他们的意见。你可能得请别人帮你带宠物去做手术。

你应该在家自我隔离，直到:

• 你至少72小时没有发烧了
• 你在过去的48小时内没有新的水泡
• 你的水泡都结痂了
• 你的口腔没有水泡或溃疡
• 你脸上、手臂和手上的水泡都结了痂，所有的痂都脱落了，下面形成了一层新的皮肤

如果你满足了所有这些点，你可能就能停止自我隔离。但是，你应该先和你的医生或保健专家讨论这个问题。你应该继续避免与幼儿、孕妇和免疫系统较弱的人密切接触，直到你所有水泡上的痂脱落，下面形成一层新的皮肤。这是因为在结痂脱落之前，你可能仍然具有传染性。

自我隔离结束后，当你离开家或与家人密切接触时，你应该覆盖所有剩余的水泡，直到所有痂都脱落，下面形成一层新的皮肤。

当你自我隔离时，你应该避免性活动，以降低感染伴侣的风险。目前尚不清楚猴痘病毒在精液和其他生殖器液中存在多久。

如果你想在自我隔离结束后恢复性活动，你应该在皮疹结痂和结痂脱落后使用避孕套12周。这是一种预防措施，可以降低感染伴侣的风险。

对一些人来说，呆在家里一段时间可能会很困难，令人沮丧和孤独。你或其他家庭成员可能会感到情绪低落。如果你没有太多的空间或花园，那就更难了。

你应该照顾好自己的身体和思想，如果需要的话，可以寻求帮助。通过电话或社交媒体与家人和朋友保持联系。

韦弗利保健通过视频或电话，为隔离的猴痘患者提供一对一的心理健康和福祉支持。任何想要这种支持的人都应该填写“寻求支持”网上表格．

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