如何识别帮助预防跌倒的危险在你家里吗

一个重要的防止落在家里的第一步是删除任何可能导致你的旅行或走路时滑倒。

要做到这一点:

• 清理杂物从你的地板或楼梯——包括小家具、宠物碗,拖曳电缆,或者其他的事情可以使你的旅行
• 避免在楼梯和走廊离开或储存物品
• 安排家具给你足够的空间自由行走
• 去除松散的垫子和地毯以减少跳闸意外的风险

宽松的地毯和地板的类型的变化从一个房间到另一个可以一次危险,使步行或平衡更加困难。有视力障碍的人帕金森病或痴呆更因为不均匀地面下跌的风险。

改善的安全你的地板,考虑:

• 确保地毯,和删除垫和地毯,凹凸不平的表面会导致一次危险,特别是在楼梯
• 取代你的地毯自我的一个,因为这是最好的,特别是如果你有视力问题
• 降低高阈值在你的门口

如果你不能改变自己,照顾人,朋友或亲戚可以为你这样做。等服务护理和修复还可以帮助。

一些地板覆盖物还可以步行或在某些情况下平衡更加困难。

层压板和瓷砖地板滑,所以尽量避免走在你的长袜的鞋底。

在家里和其他地方,尽量避免潮湿的地板和清理泄漏。一些空气清新剂喷雾可以留下一个电影在地毯或地板湿滑。

可怜的照明会导致旅行和事故特别是如果你已经视力不佳。可怜的照明的例子包括:

• 无聊的照明
• 灯光导致阴影或黑暗的区域
• 明亮的灯光会引起眩光

好的照明应该迅速让你看到不会引起不适。

当照明你的家:

• 总是有良好的照明在楼梯和走廊,确保您使用灯光晦暗或黑色
• 有一盏或光线很容易拿到你的床上,并保持一个火炬床边的权力,你需要起床
• 考虑将之光在浴室里、走廊和卧室。之光可以是有用的指导你到最近的电灯开关,但不应该用作替代打开一盏灯

特别是晚上危险移动你的反应变得迟钝,昏昏欲睡。把一盏灯如果你不得不在夜里起床去上厕所有助于防止事故的发生。

如果你不稳定你的脚,或头晕头昏眼花,改变一个灯泡可以下降的风险。问一个朋友,亲戚或邻居求助,或联系您的房屋提供者或护理和修理服务。

如果你感到强大和自信足以改变自己一个灯泡,总是用凳子上一步处理。同样重要的是选择一个灯泡,让足够的光线。

的大小和构建家具和家具在家里也可以导致更高的下跌风险,例如:

• 如果椅子和床太低,很难稳定自己起床
• 柔软的床垫,枕头和坐垫也可以使它更难以稳定自己起床
• 带轮子的家具缺乏稳定和可以移动意外当你试图坐或躺下

家具和家具的建议包括:

• 删除施法者从底部的椅子,床,桌子,所以他们变得更稳定,不要动当你坐下或者站起来
• 移动表对墙壁和远离人行道
• 购买坚固的枕头和垫子,或双给予更多的支持

家具和家具的色彩和对比可以影响你的安全当试图坐下来或移动。有视觉障碍的人如帕金森病,中风或痴呆更下跌的风险。

当挑选家具和家具,最好有一个对比颜色的座位上一把椅子,床罩和厕所帮你找到坐的地方。例如,如果你有一个地毯,光有一个黑暗的床和座椅套。

痴呆中心有更多的信息颜色和对比的重要性

需要很好的平衡过度、弯腰低或站在凳子上到一个项目在一个柜子或抽屉里。如果你挣扎于平衡,或者经常感到头晕目眩头晕,这是一个好主意来存储常用物品在家里——如食品容器、餐具和衣物——在附近和在一个舒适的高度。

如果你很难走和携带物品同时,问一个职业治疗师电车或球童走框架。