信息甲型链球菌(链球菌A)而且猩红热
谈论你的状况
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在被诊断出患有严重疾病后，你可能会发现很难谈论发生在你身上的事情和你的感受。许多人会发现与家人和朋友谈论自己的病情是尴尬和尴尬的(或不舒服甚至痛苦)。与护士、医生和其他专业人士交谈也很困难。
本节提供了一些简单的建议，让你更放心地提出你想要和需要知道的事情。如果你愿意，它会帮助你谈论你的感受。
它还可以帮助你理解为什么你的朋友、家人甚至医生和护士会觉得说话尴尬。它给了你如何帮助他们的建议——即使你可能觉得他们应该帮助你!本节旨在帮助您:
- 了解当你被告知身患重病时最常见的反应
- 理解你的朋友和家人的感受
- 找到一个明智而实用的方法，帮助你更自由、更容易地谈论你的疾病
这样你就能得到你所需要的情感支持。
说话困难
许多严重的疾病现在可以治愈，治疗也变得更容易应付。然而，当你被告知得了重病的那一刻，你几乎总是处于深深的情感危机和痛苦之中。事实上，大多数人说他们一生中从未面临过更大、更可怕的挑战。
认识到应对严重疾病没有单一的“正确”方法是非常重要的。本节将为您提供一些可能有用的一般指导方针。但是你如何和别人谈论你的病情在很大程度上取决于你自己的性格以及你通常如何和周围的人交谈。
谈论你的疾病可以帮助你感觉更接近那些对你重要的人，可以帮助你应对疾病可能造成的困难。
如果使用的例子或插图不符合你自己的风格，不要担心，你可以调整它们以适合自己。
谈论对你来说重要的事情
如果你将来生病了，和对你重要的人谈谈你希望发生什么是很重要的。这给了他们指导，信心和力量，以防他们不得不为你说话或做决定。如果医疗保健专业人员知道你的愿望，你更有可能得到你想要的护理。
你可以谈论任何对你重要的事情。你可以讨论以下问题:
- 您希望您所持有的宗教或精神信仰如何反映在您的护理中
- 您希望以后代表您行事的人的姓名
- 您选择希望在哪里接受治疗，例如在家里、医院、疗养院或临终关怀院
- 你喜欢怎样做事情，比如喜欢淋浴而不是泡澡，或者开着灯睡觉
- 关心或解决实际问题，例如，如果你生病了，谁来照顾你的狗
- 你对你的疾病的理解以及你认为它会如何随着时间的推移而发展
- 你生活中对你最重要的方面，以及你自己的健康与之相关的地方。例如，你愿意参加你孙子的婚礼，即使这可能对你的长期健康有害吗?你希望医生尽可能地延长你的生命，即使这给你带来一些不适，还是会有一天你想要舒服一点，让一切顺其自然?
- 您对未来可能有益的护理或治疗类型有任何偏好，以及这些偏好是否可能可用
- 你对可能提供给你的不同治疗或护理类型的想法
- 你对预见性护理计划，器官捐献，先进指令和心肺复苏的想法
如果你无法自己做决定，这些信息将帮助那些关心你的人代表你做决定。把这些信息写下来是个好主意，可能会帮助你组织你的想法，给你一些关于你想谈论的事情的想法。
下面的链接提供了可能有助于这些讨论的信息:
你的感情
“当我的医生告诉我这个消息时，我的大脑一片空白。从那以后，我想我一个字也没听见他说什么。”
当你第一次听说自己得了重病，不管前景有多好，你都会有强烈的震惊和难以置信的感觉。大多数人都有这种感觉。你可能会感到麻木，无法接受所说的话，或者感觉这一切都发生在别人身上。
冲击
大多数人对被告知患有危及生命的疾病毫无准备，即使他们已经认为自己可能患有这种疾病。被告知的那一刻仍然是非常痛苦的。
这种震惊感有很多原因。以下部分可能适用于你:
- 害怕你会死
- 不知道会发生什么
- 不愉快待遇的可能性
- 在里面的恐惧疼痛
- 感觉无用(身体上或情感上)
- 害怕失去对生活某些部分的控制
- 害怕成为家庭的负担
- 失去工作和赚钱能力的可能性
- 担心别人会怎么看你
每个人的反应都是因人而异的，但被诊断出患有严重疾病会让人感到担忧和恐惧，这是令人震惊和深感痛苦的。
避免(否定)
许多人都有一种不相信的感觉，也希望把新闻拒之门外，否认它，假装它没有发生。这种感觉被称为逃避或否认，是对痛苦或困难情况的正常反应。它帮助人们在第一次听到非常有威胁性或压倒性的消息时进行处理。对许多人来说，这将帮助他们应对他们的处境。
然而，有时，逃避现实会阻止人们做他们需要做的事情，比如去治疗或解决金钱问题。如果亲戚们需要讨论特定的问题，而这个人不接受他们患有严重疾病的事实，就会造成问题。
否认是处理令人悲痛的消息的一种非常有用的方法。只有当这种情况持续几周或几个月，或者使病人和周围的人无法交谈时，它才会变得有害。如果你觉得你在否认(或者你身边的人向你指出了这一点)，不要责怪自己，也不要觉得你必须赶紧克服它。
你可能会发现震惊、怀疑和否认让你很难谈论你的处境。所有这些都是诊断出严重疾病后的自然反应。这些，以及其他情绪，在我们的情绪的影响部分。
自然害羞
有些人不习惯谈论非常私人和亲密的问题。如果这是你过去的方式，那么你可能会发现在危机时刻很难谈论你的感受。
大多数人不喜欢谈论自己的需求。他们不想显得“咄咄逼人”或苛刻。然而，经常会有朋友和亲戚真的想要帮助你。因此，如果你能和他们开始对话，说出你的需要或想要什么，你可能会惊讶地发现有这么多人愿意支持你。
如果你发现很难与亲近的人谈论你的感受，你可能会发现联系一个支持组织会很有帮助，他们可以秘密地谈论事情。
无法控制自己的情绪
其他的感觉可能会让你想一个人呆着，不想说话。当你和别人说话时，你可能不确定自己会有什么反应——你可能害怕自己会哭个不停。当你和别人说话时，你可能会觉得你想保持坚强，哭是不好的。
然而，当你在处理像严重疾病这样困难的事情时，哭是很自然的，如果你哭了也没关系。有时对方也会难过，和你一起哭。这是很有帮助的，就好像你们一起面对这个问题一样。通常情况下，这是因为对方非常关心你，他们变得心烦意乱。一起哭可以真正释放感情，也可以让你们靠得更近。这对你们俩来说都是一种解脱。
告诉别人你得了重病
你可能担心你的朋友或家人会作何反应——他们会疏远你吗?他们会责怪你吗?或者你可能担心谈论你的病情会让事情变得更糟。
许多人感到内疚，认为他们以某种方式给自己带来了疾病。然而，事实并非如此。
虽然你的一些朋友和家人会发现很难谈论你的疾病，但克服他们恐惧的最好方法就是交谈。这并不总是那么容易。生病最困难的事情之一就是需要告诉朋友和家人自己生病了。大多数生病的人觉得他们不知道从哪里开始。
当你去看医生的时候，通常有可能有你的伴侣或亲密的朋友陪着你，这样你俩都知道发生了什么。
下面的建议可以帮助你谈论棘手的问题:
试着把环境设置好
确保电视已经关闭，门已经关好，你们都坐得很舒服，而且很容易看到对方的脸。
慢慢地介绍这个话题总是值得的
不要直接说你病了，你可以这样说:“这很困难，但我需要告诉你一些事情。“如果你的情况令人担忧，但听起来似乎从长远来看会好起来，你可以这样说。例如:“我遇到了一些坏消息，但在接受治疗后，很有可能一切都会好起来。”
告诉别人你病得很严重是不容易的
你只能用你觉得最好的方式告诉他们。有时通过电话或信件传递消息比面对面要容易得多。
问他们已经知道什么
如果你认为你的亲戚或朋友知道一些正在发生的事情，那么在你重复他们已经知道的事情之前，问问他们是非常有用的:“你可能已经知道了一些，所以如果你告诉我你知道的，我可以补充一些。”
把信息分成小块，一次几句话
在你继续之前，问问你的亲戚或朋友他们是否明白你在说什么。你可以这样说:‘这说得通吗?或者“明白了吗?””
经常会有沉默——不要被它们吓倒
你或你的亲戚或朋友有时会发现你不知道该说什么。仅仅是手拉手或者坐在同一个房间里就能比任何语言表达的都多。如果你发现沉默让你感觉不舒服，打破沉默最简单的方法就是问一些简单的问题，比如“你在想什么?””
说你该说的话
当你告诉亲近的人你得了重病时，他们可能会感到非常沮丧和沮丧。正因为如此，你可能会觉得你必须摆出一副积极快乐的面孔来让他们感觉更好。如果你的情况看起来不错，这是可以的。但如果你真的很担心未来，你不需要向你的亲戚或朋友隐瞒，来保护他们的感受。
尽量贴近真实情况
对你的亲戚或朋友来说，那一刻可能很痛苦，但如果你太积极，他们可能会在后来发现情况的严重性时受到更大的伤害。
这些技巧可以让一场艰难的对话变得容易一些。你必须做这么多，尤其是当你可能需要养活自己的时候，这可能感觉不公平。但是谈论你的情况可以帮助你的朋友在未来支持你。
别人的态度
当你和别人谈论你的病情时，你可能会担心他们会感到不舒服。你可能是对的——人们常常觉得谈论如此严肃的事情很困难。
你的家人和朋友可能也不知道该说什么，但可能觉得他们应该知道该说什么。他们可能觉得他们想要帮助你，可能认为有一个“神奇的公式”他们可以使用，这将使你感觉更好，但他们不知道这是什么!
避免
如果其他人不知道该说什么，他们可能会完全避开你。这可能会很伤人。
否认
你可能还会发现一些家庭成员会否认。这意味着他们通过假装事情没有发生来应对这种情况。同样，当你需要他们的支持时，这会让你非常沮丧。有时，过一段时间，他们的感觉会改变，他们就能和你说话了。然而，如果他们不能，你可能不得不接受这是他们处理事情的方式。在这种情况下，你可能需要依靠其他人的支持。
缺乏经验
有些人可能没有经验来指导他们支持你。他们自己可能没有得过大病，也可能不认识患有大病的人。他们可能不确定你想要什么，需要什么，也不知道如何问你。
如果你的朋友或家人感到不舒服或无法与你交谈，这不是他们的错。这可能只是因为他们觉得这个话题很难，他们害怕给你添麻烦。
害怕你的反应
你的朋友或家人可能也会担心，如果他们提起你的疾病，你会作何反应。他们可能会认为，如果你哭了或心烦意乱，他们不知道该怎么办。
由于上述所有原因，谈论你的病情可能很困难。但如果你敞开心扉，谈论你的情况和感受，你可以让别人知道你可能需要什么支持。
你可以学会判断别人的反应，看看谁愿意和你说话，谁能够支持你。你可以把注意力集中在这些人身上，也许只是和那些觉得不能讨论你的疾病或对你没有帮助的人谈论社会或日常问题。
谈论疾病的好处
谈论疾病是如此困难，以至于你可能会想“我为什么要费心?””Why is it worth talking about what’s going on if it makes you and your friends feel uncomfortable? But talking can help you cope with any uncertainties or difficulties that may lie ahead. It can give you support, and can help you have some control over your situation.
- 一般来说，人们似乎从彼此交谈中得到安慰。讨论恐惧或担忧可以让你正确看待它们。
- 有时候，你可能会觉得你有一些没有答案的问题，你可能会发现很难对一些问题做出决定。只有当你问别人这个问题时，你才可能意识到答案。换句话说，谈论某事通常可以帮助你了解你对它的感觉。
- 如果和你说话的人听到了你的恐惧或担忧，然后就和你在一起，这会让你觉得你的感觉是完全正常的。这可能会让你放心。
- 谈论恐惧或担忧往往会阻止它在我们的脑海中生长。通常当我们一直在想某件事的时候，我们会越来越担心它。一旦恐惧公开化并被讨论，这个过程通常就会停止。
- 最后，谈论一些重要的或私人的事情可以建立人与人之间的联系。这本身就是有价值的，能让你感到被欣赏和支持。
控制你的处境
我们都想掌控自己的健康和未来。被告知患有重病会让你感到恐惧、恐慌、不确定和绝望，你可能会觉得自己失去了对生活的控制。一场严重的疾病会夺走我们对将要发生在自己身上的事情的确定性。这种失控会让人感到非常威胁和恐惧。
获取信息
了解你的疾病和治疗方法可以帮助你找回一些控制感，可以帮助你对未来更有信心。你可以让你的医生或护士告诉你你的病情和治疗方法。
有些人想知道关于他们疾病的一切。这可以帮助他们向家人和朋友解释事情。这种理解增加了他们的信心，也可以帮助他们在与他们的医生交谈。有时可能会有治疗的选择。在这种情况下，让你的医生解释每种治疗的所有优点和缺点，这样你就可以做出适合你的选择。有了更多的信息，一些人会觉得自己更能参与到护理中，总体上更能控制病情。
有些人不愿意知道自己疾病的所有细节，希望把所有的治疗决定都交给医生。如果这是你的感觉，你可以向你的医疗团队解释。
如果你和你的医疗团队谈论你的真实想法和感受，这可以帮助他们专注于对你来说重要的问题。那么你将从与你的医疗团队的交谈中真正受益。
可靠的信息来源
你可能会发现很难从你的医生或护理你的护士那里得到你需要的所有信息。你自己的医疗团队最适合帮助你，回答你的问题，因为他们最了解你的情况、你的疾病和你的总体健康状况。然而，虽然有其他的支持和信息来源，但从可靠的来源获得信息是很重要的。一些善意的人可能会告诉你疾病的可怕经历，而这些经历与你的情况完全无关。如果这种情况发生在你身上，让那个人知道你听到别人的糟糕经历感到不舒服，你宁愿从医疗保健专业人员那里得到你需要的信息。
你可以和谁通话?
有些人是幸运的。他们有一个亲密的朋友圈和家人，可以给他们很多支持。其他人没有很多人支持他们。
然而，即使有一个支持的家庭和广泛的朋友圈，有时也很难谈论一种严重的疾病。你可能会有一种深深的内心孤立感，觉得只有和你经历过同样疾病的人才能理解你的想法和感受。
所以，如果你想谈谈，谁是最好的谈话对象?
最有可能的人是你经常谈论重要问题的人。他们最了解你，希望能给你所需要的支持。
如果很难找到这样的人，也许有其他人可以让你舒服地谈论困难的问题?它可能是任何人——你的伴侣、你最亲密的朋友、你的母亲、姐妹、兄弟或宗教领袖。甚至可能是你非常喜欢的人，但到目前为止还没有成为朋友。通常，身患重病的人很难与亲近的家人或朋友交谈，而与不太熟悉的人交谈则更容易。
组织及辅导
如果你找不到可以倾诉的人，问问你的医生、护士或医疗团队中的其他人，让他们告诉你任何可用的咨询服务。
支持团体
苏格兰的大部分地区也有针对各种疾病的支持小组。支持小组通常由患有特定疾病的人组成，有时由医疗专业人员领导。团队中的其他成员可能和你处于相似的位置，也可能不是。一个群体包括处于疾病不同阶段的人是很常见的。你可能会发现，这种更广泛的经验可以帮助你从不同的角度看待自己的问题。
有些人发现团体很有帮助，他们与其他成员建立了比他们过去几乎任何事情都更深刻、更重要的联系。然而，有些人在与陌生人谈论个人问题时会感到尴尬或不舒服。如果分组不是你的风格，不要担心。
互联网支援小组
如果你附近没有团体，或者你很难加入一个，你可以加入互联网支持小组或聊天室。网上有很多针对各种疾病的小组。这些都很容易加入，并使你能够与其他人分享你的经验。如果你愿意，你可以保持匿名，只阅读名单上其他人的电子邮件。
这是很有帮助的，因为你会发现其他人也有类似的想法、情绪和经历。它可以让你感到不那么孤独，可以帮助你学习如何应对治疗和与你的疾病生活。互联网群组很容易加入，也很容易离开，不需要任何个人联系或解释。
参与你的护理的人可能会为你提供最相关、最可靠的互联网支持团体的建议，或者联系专门针对你的疾病的志愿组织，以获得进一步的建议。
如果你不想谈
有些人发现他们不想谈论他们的想法或感受，也不想谈论他们的疾病和治疗方法。他们宁愿继续生活，并发现做正常的日常事情，不讨论生病是他们应对疾病的最佳方式
如果这就是你的感受，那么不要觉得你必须谈论你的疾病。如果其他人想要交谈，而你是一个不希望讨论思想或感受的人，那么你不必这样做。可以这么说，实际上你发现处理你的情况的最好方法就是继续生活，如果你想讨论这个问题，你会提出这个问题。
寻求支持
当你确定了可以帮助和支持你的人时，你可以采取以下步骤:
- 如果你愿意，随时都可以谈论日常琐事。得了一场重病并不意味着你不能谈论任何其他事情!大多数人发现谈论日常生活的小方面以及他们面临的主要问题是很正常的，所以你不需要感到局限。
- 如果可能的话，试着确定哪些问题对你来说是最重要的，哪些是你真正想谈论的事情。通常你会发现只有两三件事是你真正想要讨论的——这很好。
- 为了介绍对你重要的话题，向对方暗示你想讨论与你的疾病有关的问题是很有帮助的。你可以这样说:‘我想谈论一些相当困难的事情。”This lets your listener know that what follows is something that really matters to you.
- 当你谈论让你担心的事情时，试着具体一点。你会发现分阶段做事更容易。你可以从一些笼统的话题开始谈论尴尬的话题，比如“我很担心目前的情况”，然后就更容易进入特定的领域——比如:“我不知道这次我要在医院住多久。”
- 如果你一直在担心某件事，说出来是很好的。“过去几天，我真的很担心……”等。这会让听你说话的人知道这个问题对你有多重要，他们可以专注于这个问题。
- 当你在说话时，时不时地检查一下对方是否理解你在说什么是个好主意。你可以用任何你喜欢的短语来表达:‘do You see what I mean?或者“你觉得有意义吗?”或者“你明白吗?””
- 谈话快结束时，要确保对方听到了你说的话。如果你要求做一些事情，这是值得总结的——例如:“所以你周二和我一起去约会，讨论治疗，然后你让多萝西去接孩子们。”
- 在你们谈完主要话题后，不要觉得不好意思再回去闲聊。你不需要一直讨论严肃的问题，只是聊聊日常琐事也能让你感觉正常的生活仍然在继续。
幽默
很多人问，在谈论困难的话题时使用幽默是否有益。幽默可以是一种应对的方式——它可以帮助让情况不那么可怕。如果开玩笑是你过去应对可怕事情的一种方式，那么它现在可能会对你有所帮助。另一方面，如果你没有以这种方式使用幽默，那可能不是一个开始的好时机。
幽默在某些情况下是有用的，但必须谨慎使用，这样才不会让人觉得你不了解情况的严重性。
处理对疾病的感觉
谈论你的感受
有些人谈论自己的感受并不困难。然而，大多数人不习惯这样做，会感到尴尬。通常，这不是问题。但当一些严重的事情发生时，大多数人发现他们确实想谈论他们的感受，但因为他们不习惯，他们感到不舒服。这很正常!
如果你(或你的听众)有强烈的情绪，而你不谈论它们，把它们隐藏起来，这会让你很难轻松地谈论任何话题。隐藏情绪对所有谈话都有影响。因此，如果你或你的听众感到愤怒、尴尬或非常悲伤，你们的对话将会非常困难，直到你们中的一个人谈论这种感觉并将其公之于众。
如果你忽视了这种感觉，你就无法集中注意力在谈话上，也很难倾听。当你们中的一个人提到这种情绪时:“很抱歉我今天看起来心情不好，但我刚刚被告知……’你会突然发现交流变得容易多了。
有用的指导
- 总是试着承认和接受任何强烈的情绪。不管是你自己的还是听众的
- 总是试着描述你的感受，而不是简单地按照它们行动。想想这里的区别:如果你说，“我今天感觉很生气，因为……这句话可以引发一场对话。但是，如果你用尖锐和暴躁来表达你的愤怒，反而会让谈话停止
- 你有权有任何你喜欢的感觉!你的感受就是你的感受——情绪没有对错之分。只有当你试图掩盖任何强烈的感觉时，问题才会变得更难解决
- 不要害怕告诉别人他们对你有多重要。在日常生活中，我们不经常这样做。但是当出现危机时，告诉对方你对他们的感觉是非常值得的
- 不要害怕说你不确定。如果你不知道自己的感受，或者你不知道将会发生什么，或者你将如何应对，那么你可以这样说
- 语言并不总是必要的。牵着某人的手，拥抱他们，或者只是静静地坐在一起，往往比言语更有意义
- 每个人一生中都有一些遗憾。不要觉得你不被允许谈论你的遗憾。与其他情感相比，与人分享时，遗憾更能减少。这甚至可以加强你和你亲近的人之间的联系
补充疗法
辅助疗法包括放松、想象或冥想。它们可以帮助一些人应对他们的疾病，可以帮助给人一种控制的感觉。一些医院、临终关怀院和救助中心为某些疾病提供补充疗法，作为其服务的一部分。有人参与你的护理将能够找到什么是可在你的地区。
我们的章节情绪的影响提供关于不同类型的补充疗法的信息，并就如何找到一个有信誉的治疗师提出建议。
写日记
有些人发现写日记很有帮助，他们可以写下他们所有的想法、感受和挫折。有些人还会写下他们对发生在他们身上的任何好的或积极的事情的感受。写日记可以帮助你解决各种各样的问题。有些人发现它能给他们一种控制感和视角，可以帮助他们处理情绪和困难的情况。
回应他人
承认自己得了重病是非常困难的。对于最近被告知这个消息的人来说，他们的情绪反应很自然。处理别人对你的情况的情绪和反应也是非常困难的。
有些人无法处理自己的情绪，可能倾向于完全避免困难的情况。所以你的朋友可能更愿意远离你，而不是接受他们有无法处理的强烈情绪。下面是应对这种情况的一些技巧:
- 总是试着回应你的亲戚或朋友的感受。如果你善于猜测别人的感受，那么识别你朋友的情绪及其原因就会很有帮助。这可以很简单，比如“当我谈论我的病情时，你看起来很沮丧”或“你来这里时看起来很害怕”。
- 不要害怕在同一时间说出你的感受:“我觉得我们俩都觉得这很糟糕。”Or ‘I know you’re worried about what could happen and so am I.’ The more aware you both are of each other's feelings, the better the communication will be.
- 如果你遇到了某种类型的参数(这并不罕见)，请参阅“解决冲突的提示＇
对性和关系的影响
如果和你谈话的人是你的配偶或性伴侣，不要忽视性的话题。如果你在患病前有活跃的性生活，很可能会受到诊断的影响。影响这一点的因素很多，包括:
- 对疾病的恐惧
- 害怕治疗
- 对疾病的怨恨
- 外表的变化
- 尴尬
如果你觉得你的伴侣离你很遥远，试着尽可能温和地告诉他们。此时你可能需要更多地关注感官享受而不是性欲。使用触摸是告诉别人你的感受的一种重要方式，可以帮助你交流难以用语言表达的情感。试着解释你的需求，并讨论你们双方可以做些什么。一个简单的讨论可以产生很大的不同，将帮助你们理解对方的感受。
如果你的关系本身受到你的疾病的影响，与那些参与你的护理的人讨论这个问题会很有帮助。我们的性行为部分可能也会有帮助。
与医护人员交谈
你和你的医生或护士之间的大多数谈话可能会很顺利。然而，人们有时会觉得他们没有得到他们需要的信息或支持，这是很正常的。这里有一些建议可以帮助你:
- 要求医生或护士使用简单的语言并解释任何医学术语。如果你的医疗团队使用了你不理解的单词，你可以让他们解释一下。有时他们会忘记你不像他们那样熟悉医学术语
- 使用你自己的语言。虽然你的医生或护士可能会使用医学术语，但你不必这样做。用你自己的话来描述问题并没有错。事实上，使用你只部分理解的行话可能会导致问题，让健康专家认为你知道的比你多
- 当你感到尴尬时，不要犹豫，说出来!我们都觉得某些医学症状和问题很尴尬——它们通常是我们不会和别人谈论的私人问题。所以当你开始谈论一些令人尴尬的事情时，你可以这样说‘I ' m sorry…这件事说起来很尴尬，但是……”
谈论你的症状
你经常需要描述你的症状——疼痛、恶心、呼吸困难或其他一些医疗问题。谈论你抑郁或焦虑的任何感觉和症状也是非常重要的。要做到这一点其实很难，但让别人知道你的感受是很重要的。
当你描述你的问题时，试着尽可能真实和开放。有时，人们很容易夸大疼痛或恶心，以说服医生，并得到更好或更紧急的治疗。另一种可能是，为了表现得坚强或勇敢，人们可能会试图淡化这些症状。如果可能的话，忽略这两个诱惑，试着以诚实、事实和中立的方式描述问题。这可能并不容易，但如果你这样做了，你的医生或护士会更好地了解你的情况。
如果你试图夸大或低估你的问题，那么你的健康专家就有可能无法帮助你。所以，尽可能的诚实。
协助自杀和自愿安乐死
根据英国法律，任何故意加速一个人死亡的行为都是非法的，即使这个人已经请求帮助死亡。
许多面对死亡的人仍然保留着生命的意义和目标，即使死亡近在咫尺。然而，有些人确实经历过或预期过心理痛苦和绝望的感觉。人们的感情常常随着时间的推移而改变。
姑息治疗和临终关怀是寻找减轻痛苦的方法，无论痛苦的来源是身体上的、情感上的、社会上的、精神上的还是实际的。与医生、护士、心理学家或牧师交谈可以帮助你的医疗团队确定他们可以减轻你痛苦的方法，例如通过更好的疼痛缓解，或通过努力解决其他可能导致你痛苦的情况。这些医疗专业人士也可以提供“谈话疗法”的信息和途径，旨在帮助你解决如何处理消极的想法和感受。
关于这些问题的更多信息，请点击这里:
你也可以采取一些实际的步骤来控制你的临终护理，你也可以考虑为未来制定计划，包括:
- 做一个预见性护理计划
- 决定在某些情况下你是否对医疗有自己的看法，并把这些看法写下来预先指令
- 学习不要尝试心肺复苏文档，并考虑这是否是您希望在将来的某些情况下使用的东西
- 给予一个授权委托书/福利律师这样当你不能做决定时，你信任的人可以代表你做决定
询问信息
你自己的感觉和恐惧可能会让你很难向你的医疗团队提出正确的问题并记住答案。它可以用于:
- 在和你的医生讨论之前，试着想想最重要的问题
- 把重点写在一张你可以随身携带的纸上。每个医疗保健专业人员都知道理解和记住信息有多么困难，特别是当信息很严重，而且是关于你自己的时候。没有人会介意你把东西写下来或把你想问的问题列一个清单
- 带一个朋友或亲戚去赴约。他们可以帮助你记住医生说的事情，以及你想问但可能忘记的问题
要求更简单的解释。如果你不明白被告知的内容，可以让对方再简单地解释一遍
- 记住，你还有其他提问的机会。如果你在第一次讨论中没有涵盖所有问题，或者你得到了一个意外的消息，改变了你想问的问题，你可以再约时间问问题
一旦你的医生或护士回答了你的问题，你可以总结一下他们的答案，比如“你这么说”或“如果我是对的，你的意思是……”这些词能清楚地表达你的理解，并能鼓励你的医生或护士在必要时更清楚地解释。
处理不确定性
通常情况下，确切的答案是不可能的，所以你可能不得不接受不确定性是常见的——尤其是关于未来的问题。当谈话是关于威胁你的健康或你对未来的看法的非常严重的事情时，你可能会认为你的医生或护士知道会发生什么，但不会告诉你。通常情况并非如此。
对于某些疾病的治疗，通常有很多不确定性。医生和护士并不总是能准确地告诉你将会发生什么。例如，如果一种治疗有40%的成功几率(因此有60%的失败几率)，通常没有办法知道你是否会在幸运的40%组中。如果你能理解如何衡量你的进步，这可能会帮助你应对这种情况。你可以说'你会根据x光片来判断治疗是否有效'
如果你不满意你从你的医疗团队得到的照顾，试着尽可能礼貌地谈论你的担忧。如果你能说出你对什么不满意，以及它是如何直接影响你的，人们就有希望改变现状，让情况变得对你更好。
解决冲突的提示
在处理严重疾病时，人们往往会担心和紧张，冲突也很常见。你可能会发现自己与你的朋友或家人或你的医疗团队的成员发生冲突。当然，你对治疗或护理的一些抱怨可能会被证明是合理的，而且随着时间的推移，许多抱怨会得到解决。
然而，许多人发现自己对朋友或医疗团队的愤怒几乎无法控制。这种感觉有些是由人类在患有严重疾病时愤怒的基本反应引起的。控制愤怒是很难的，所以它可能集中在你亲近的人身上，或者是处理你治疗的人身上。
有时候，也会有一种怨恨的感觉，你病得很严重，而对方很健康。你也可能会感到非常失控和脆弱，这可能会让你感到非常愤怒。
由于上述原因，你可能会在某个阶段不同意某些人的观点。下面是一些帮助你解决冲突的指导方针:
- 只要有可能，试着描述你的感受，而不是仅仅表现出来
- 试着承认所有的情绪——无论是你的还是别人的
- 如果你在某一特定问题上意见不一致，你可以“同意不同意”
- 和别人讨论这个争议。从不同的角度看问题，你可能会找到解决争论的办法
- 试着去看对方的观点。他们可能对冲突感到很糟糕。看到他们的困难可能会帮助你减少愤怒
- 写下你的一些感受。这可以帮助你正确地看待事情
- 联系你的健康委员会如果你的矛盾是关于你的医疗保健，你可以联系你当地的健康委员会，他们可以帮助你解决任何问题
- 联系咨询服务机构。如果你们的冲突是关于个人问题或家庭生活，你可能会发现安排一些心理咨询会很有帮助
