失眠(声波测井)

失眠是难以入睡或在第二天早上保持足够长的睡眠时间来感到精神焕发。

这是一个普遍的问题，在英国每三个人中就有一个人经常受到影响，在老年人中尤其常见。

失眠可能由许多可能的因素引发，包括担忧和压力、潜在的健康状况、酒精或药物使用。有时不可能找出一个明确的原因。

失眠通常可以通过改变你白天和睡觉的习惯或改善你的卧室环境来改善。

通过改变你的睡觉习惯，失眠通常会得到改善。如果这些都没有帮助，你的家庭医生可能会推荐其他治疗方法。