母乳喂养

你的母乳含有所有容易消化的营养物质，比例合适，还含有抗体和预防感染的特性。

考虑母乳喂养?

母乳喂养:

• 帮助你恢复到怀孕前的体重
• 是免费的，方便的，随时准备使用-你不需要消毒瓶子和奶头

当你母乳喂养时，你可能需要一段时间才能感到舒适和放松，但一旦你掌握了定位和将宝宝贴在乳房上的窍门，就容易得多了。

如果你不想或不能母乳喂养，婴儿配方奶粉是一种选择。

阅读更多关于婴儿配方奶粉喂养的信息

我应该母乳喂养多长时间?

如果你选择母乳喂养，建议婴儿在出生后的前6个月只喝母乳。在此之后，建议他们继续母乳喂养2年及以上，同时吃其他食物。

不管你选择母乳喂养多长时间，知道你和你的宝宝都能从每次母乳喂养中受益是很好的。

纯母乳

尤其重要的是，在宝宝出生初期只给宝宝母乳，因为不这样做会影响你的乳汁产量。

如果你觉得只母乳喂养很困难，或者你不想，试着尽可能多地喂母乳。如果你的伴侣想要帮忙喂奶，那么你可以挤出你的母乳让他们喂给你的宝宝。

什么时候喂宝宝

如果你的宝宝饿了或渴了，他们会表现出想要喂食的迹象。他们可能:

• 移动
• 把他们的手放在嘴边
• 开始加油

如果你不按时喂它们，它们可能会变得焦躁不安。试着用以下方法安抚他们:

• 拥抱
• 肌肤接触
• 说话和抚摸

让你的宝宝靠近可以帮助你识别这些信号。满足他们的需求并不会宠坏他们，反而会让他们感到安全。

第一个提要

在出生后的24小时内，宝宝通常会醒来，经常喂奶，让你的母乳供应开始。有时看起来需要大量的喂食，但这是正常的，而且会稳定下来。

宝宝的肚子在第一天就有樱桃那么大。因为它们的肚子太小了:

• 每次饲料中加入少量牛奶会使它们充满
• 它们需要频繁喂食(24小时内8到12次)

这有助于你的身体持续为宝宝生产适量的乳汁。

更多关于宝宝的第一次喂食

维生素D补充剂

在苏格兰，没有足够的阳光来产生维生素D。

作为预防措施，母乳喂养的婴儿应该每天补充维生素D。

喂养婴儿配方奶粉的婴儿不需要额外的维生素D，除非他们每天饮用的配方奶粉少于500毫升。这是因为婴儿配方奶粉中已经添加了维生素D。

苏格兰所有3岁以下的儿童都可以免费补充维生素D。请询问您的健康访视员、助产士或家庭护士。

更多关于维生素D对所有年龄组都有好处

随着肚子的增大

宝宝的肚子会长成:

• 布鲁塞尔在第3天发芽
• 在第一周结束前吃李子
• 在第一个月结束的时候

随着宝宝的肚子逐渐长大，每次喂食都会多吃一点。

经常喂养它们可以帮助你的身体为未来几天、几周和几个月准备好充足的牛奶。

随着你的宝宝吃得越来越多，越来越大，你的乳房会产生更多的乳汁，一些饲料之间的间隙会变长。

对宝宝的喂食提示做出反应，确保他们频繁喂食。这是完全正常的。

父亲和伴侣

爸爸和伴侣可以通过以下方式帮助妈妈:

• 培养兴趣——了解母乳喂养以及什么是正常的，这样如果你的伴侣正在挣扎，你就可以提供帮助和建议
• 要明白，妈妈和宝宝在喂奶时需要时间和练习才能掌握正确的技巧——有你的帮助是有用的
• 在她哺乳期间照顾她，确保她舒适

来自父亲和伴侣的情感支持和鼓励与实际帮助同样重要。

获得母乳喂养的支持

你的助产士、健康访视员或家庭护士会给你很多信息和帮助，并告诉你:

• 如何抱宝宝
• 如何帮助他们以正确的方式吃你的乳头和乳房——这将有助于他们喂养良好，防止乳头疼痛和其他新妈妈在母乳喂养时有时会出现的问题

联合国儿童基金会爱婴倡议

苏格兰所有妇产医院、新生儿病房和保健出诊服务都参加了儿童基金会爱婴倡议。这意味着工作人员经过培训，可以为您提供尽可能多的支持，以喂养您的宝宝。

更多关于联合国儿童基金会爱婴行动

同伴支持

和成功母乳喂养孩子的朋友聊天会有帮助，或者你可以尝试一个支持小组。

互助小组提供友谊和建议，在以下情况下会很有帮助:

• 你担心母乳喂养
• 你觉得你认识的这样做的妈妈并不多

苏格兰有一个由大约150个母乳喂养支持小组组成的网络。你的助产士、健康访视员或家庭护士会知道你当地团体的聚会时间和地点。

在你所在的地区找一个母乳喂养支持小组

---

此信息的翻译和其他格式可从苏格兰公共卫生．