信息甲型链球菌(链球菌A)而且猩红热
长冠:脑雾
脑雾不是医学术语，但用于描述一系列症状，包括:
- 注意力不集中
- 感觉困惑
- 思维比平时慢
- 模糊的想法
- 健忘
- 失去了的话
- 精神疲劳
脑雾的感觉与睡眠不足或压力的影响类似。它与痴呆症不同，也不意味着大脑的结构性损伤。
人们通常会从脑雾中恢复过来。在其他感染、轻微头部损伤或绝经期间也可能出现类似症状。如果你有抑郁、焦虑或压力，脑雾也很常见。
在从冠状病毒(COVID-19)中恢复时，有些人会经历脑雾。症状可能随着时间的推移而变化。并非只有因冠状病毒住院的人才会出现脑雾。这是长冠病毒的一个常见部分。
焦虑、情绪低落和疲劳都会影响你的大脑功能。
如何消除脑雾
你可以做一些事情来帮助控制你的症状。
做
- 保持水分
- 充足的睡眠
- 经常锻炼，最好是在户外锻炼
- 健康、均衡的饮食
- 保持健康的体重
- 尝试冥想
- 定期休息
- 做一些你喜欢的事情——比如和朋友和家人社交
- 坚持低风险饮酒指南
- 如果你吸烟，就停止吸烟
你可以和你的雇主谈谈合理调整可以在工作上帮助你。
如果你有记忆问题，以下方法会有所帮助:
- 计划和安排你的一天
- 你有适合自己的日常安排吗
- 如果需要，使用提醒应用程序或便利贴写下重要信息
- 如果可以的话，排除干扰
- 继续使用你的记忆——试着不要依赖列表来完成所有的任务
保存你的能量也有助于消除脑雾。
非紧急建议:如果出现以下情况，请咨询全科医生:
- 你的脑雾没有好转
- 脑雾正在影响你的日常生活
- 你担心的是你的症状
- 你担心18岁以下的儿童或年轻人可能出现长时间的COVID症状
