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精神分裂症
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精神分裂症是一种长期的精神健康状况，会导致一系列不同的心理症状，包括:
- 幻觉——听到或看到不存在的东西
- 妄想-不基于现实的不寻常的信念，经常与证据相矛盾
- 幻觉:基于幻觉或妄想的混乱的想法
- 行为变化
医生经常把精神分裂症描述为一种精神病。这意味着有时一个人可能无法将自己的思想和想法与现实区分开来。
阅读更多有关精神分裂症的症状．
为什么会发生精神分裂症?
精神分裂症的确切病因尚不清楚。然而，大多数专家认为，这种疾病是由遗传和环境因素共同导致的。
人们认为某些事情会让你更容易患上精神分裂症，某些情况会引发这种疾病。
阅读更多有关精神分裂症的原因．
谁会受到影响?
精神分裂症是最常见的严重精神疾病之一。大约每100人中就有1人会在一生中经历精神分裂症，其中许多人会继续过正常的生活。
精神分裂症最常在15至35岁之间被诊断出来。男性和女性受到同等影响。
目前还没有针对精神分裂症的单一检测方法。它通常是在精神卫生保健专业人员(如精神科医生)评估后诊断出来的。
重要的是要尽早诊断精神分裂症，因为越早治疗康复的机会就越大。
阅读更多诊断精神分裂症．
如何治疗精神分裂症?
精神分裂症的治疗通常采用针对每个人的药物和治疗相结合的方法。在大多数情况下，这将是抗精神病药物和认知行为疗法(CBT)。
精神分裂症患者通常会接受社区精神健康小组(CMHT)的帮助，该小组将提供日常支持和治疗。
许多人从精神分裂症中康复，尽管他们可能会有症状复发的时期。支持和治疗可以帮助减少这种情况对你生活的影响。
阅读更多关于治疗精神分裂症的信息。
患有精神分裂症
如果精神分裂症得到很好的管理，就有可能减少严重复发的机会。这可以包括:
- 认识到急性发作的迹象
- 按医嘱服药
- 与他人谈论病情
有许多慈善机构和支持团体为精神分裂症患者提供帮助和建议。大多数人都觉得和有类似症状的人交谈很舒服。
阅读更多患有精神分裂症．
症状
思维和行为的改变是精神分裂症最明显的迹象，但人们可以以不同的方式体验症状。
精神分裂症的症状通常分为两类之一——阳性或阴性。
- 阳性症状-代表行为或思想的改变，如幻觉或妄想
- 阴性症状-代表你通常会在健康人身上看到的退缩或缺乏功能;例如，精神分裂症患者通常表现得没有情绪、平淡和冷漠
这种情况可能发展缓慢。精神分裂症的最初症状，比如变得孤僻、反应迟钝或睡眠模式发生变化，可能很难识别。这是因为最初的症状通常在青春期出现，这些变化可能被误认为是青春期“阶段”。
人们经常会有精神分裂症的发作，在发作期间，他们的症状特别严重，随后的一段时间，他们很少或没有出现阳性症状。这被称为急性精神分裂症。
如果你有精神分裂症的症状，尽快去看你的全科医生。精神分裂症治疗越早，结果往往越成功。
阅读更多信息如何诊断精神分裂症．
精神分裂症阳性症状
幻觉
幻觉是当一个人经历一种感觉，但没有任何东西或没有人可以解释它。它可以涉及任何一种感官，但最常见的是听到声音。
幻觉对于经历幻觉的人来说是非常真实的，即使他们周围的人听不到他们的声音或体验不到他们的感觉。
使用大脑扫描设备进行的研究显示，精神分裂症患者听到声音时，他们大脑的语言区域发生了变化。这些研究表明，听到声音的体验是真实的，就好像大脑会把想法误认为真实的声音。
有些人描述他们听到的声音是友好和愉快的，但更多的是粗鲁的、批评的、辱骂的或烦人的。这些声音可能描述正在发生的活动，讨论听者的想法和行为，给出指示，或直接与人交谈。声音可能来自不同的地方，也可能来自一个特定的地方，比如电视。
错觉
妄想是一种完全确信的信念，即使它是基于错误的、奇怪的或不切实际的观点。它可能会影响人们的行为方式。妄想可能突然出现，也可能持续数周或数月。
有些人会产生一种妄想的想法来解释他们的幻觉。例如，如果他们听到描述他们行为的声音，他们可能会产生错觉，认为有人在监视他们的行为。
患有妄想症的人可能会认为自己受到骚扰或迫害。他们可能认为自己被追逐、跟踪、监视、密谋或下毒，通常是家庭成员或朋友所为。
有些患有妄想症的人在日常事件或事件中发现了不同的意义。他们可能认为电视上或报纸上的人物只是在向他们传递信息，或者认为在街上驶过的汽车的颜色中隐藏着信息。
思想混乱(思维障碍)
患有精神病的人通常很难跟踪他们的想法和对话。有些人很难集中注意力，从一个想法转到另一个想法。他们可能在阅读报纸文章或看电视节目时遇到困难。
当这种情况发生在他们身上时，人们有时会用“朦胧”或“朦胧”来描述他们的想法。思想和言语可能会变得混乱或混乱，使谈话变得困难，其他人很难理解。
行为和思想的改变
一个人的行为可能变得更加混乱和不可预测，他们的外表或穿着可能在别人看来不寻常。精神分裂症患者可能行为不当或变得极度激动，无缘无故地大喊大叫或咒骂。
有些人说他们的思想被别人控制了，他们的思想不是自己的，或者思想被别人植入了他们的思想。
另一种公认的感觉是思想正在消失，就好像有人把它们从脑海中移走一样。有些人觉得他们的身体被控制了，有人在指挥他们的动作和行动。
精神分裂症阴性症状
精神分裂症的阴性症状通常会在某人经历第一次急性精神分裂症发作前几年出现。这些最初的阴性症状通常被称为精神分裂症的前驱期。
前驱期的症状通常逐渐出现，慢慢加重。它们包括变得越来越孤僻，越来越不关心自己的外表和个人卫生。
很难判断这些症状是精神分裂症发展的一部分还是由其他原因引起的。精神分裂症患者经历的阴性症状包括:
- 失去对生活和活动的兴趣和动力，包括人际关系和性
- 注意力不集中，不想离开家，睡眠模式改变
- 不太愿意主动与人交谈，感觉不舒服，或者觉得没什么可说的
精神分裂症的阴性症状通常会导致与朋友和家人的关系问题，因为它们有时会被误认为是故意的懒惰或粗鲁。
原因
精神分裂症的确切病因尚不清楚，但研究表明，生理、遗传、心理和环境因素的综合作用会使人们更容易患上这种疾病。
目前的想法是，有些人可能有精神分裂症的倾向，压力或情绪化的生活事件可能会引发精神病发作。然而，目前尚不清楚为什么有些人会出现症状，而另一些人则不会。
风险增加
增加精神分裂症发展机会的事情包括:
遗传学
精神分裂症往往在家族中遗传，但没有一个基因被认为是负责任的。更有可能的是，不同的基因组合使人们更容易受到这种情况的影响。然而，拥有这些基因并不一定意味着你会患上精神分裂症。
这种疾病部分是遗传的证据来自对双胞胎的研究。同卵双胞胎拥有相同的基因。在同卵双胞胎中，如果一个双胞胎患上精神分裂症，另一个双胞胎也有二分之一的机会患上精神分裂症。即使是分开抚养也是如此。
在基因组成不同的异卵双胞胎中，当其中一个患上精神分裂症时，另一个患上这种疾病的几率只有七分之一。
虽然这一比例高于一般人群(概率约为1 / 100)，但这表明基因并不是影响精神分裂症发展的唯一因素。
大脑发育
对精神分裂症患者的研究表明，他们的大脑结构存在微妙的差异。并不是每个精神分裂症患者都有这些变化，没有精神疾病的人也会发生这些变化。但他们认为精神分裂症可能在一定程度上是一种大脑紊乱。
神经递质
这些化学物质在脑细胞之间传递信息。神经递质和精神分裂症之间存在联系，因为已知改变大脑中神经递质水平的药物可以缓解精神分裂症的一些症状。
研究表明，精神分裂症可能是由两种神经递质水平的变化引起的:多巴胺和血清素。一些研究表明，这两者之间的不平衡可能是问题的根源。其他人发现，身体对神经递质的敏感性变化是精神分裂症的部分原因。
妊娠及分娩并发症
研究表明，患有精神分裂症的人更有可能在出生前和出生前经历过并发症，如出生体重过低、早产或出生时缺氧(窒息)。这些东西可能对大脑发育有微妙的影响。
触发器
触发因素是可能导致精神分裂症在高危人群中发展的因素。这些包括:
压力
精神分裂症的主要心理诱因是有压力的生活事件，如丧亲之痛、失去工作或家园、离婚或关系结束，或身体、性、情感或种族虐待。这些经历虽然有压力，但不会导致精神分裂症，但可能会引发已经容易患上精神分裂症的人患上精神分裂症。
药物滥用
药物不会直接导致精神分裂症，但研究表明，药物滥用会增加患精神分裂症或类似疾病的风险。
某些药物，特别是大麻、可卡因、LSD或安非他明，可能会在易感人群中引发精神分裂症的症状。使用安非他明或可卡因会导致精神错乱，并可能导致从早期发作中恢复的人复发。
三项主要研究表明，15岁以下的青少年经常使用大麻，尤其是“臭鼬”和其他更强效的毒品，到26岁时患精神分裂症的可能性高达4倍。
想知道更多吗?
- 思想:街头毒品对心理健康的影响
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- 皇家精神科医师学院:大麻与心理健康
诊断
目前还没有针对精神分裂症的单一检测方法。这种情况通常是由心理健康专家评估后诊断出来的。
如果你担心你可能会出现精神分裂症的症状，尽快去看你的全科医生。精神分裂症治疗越早，结果往往越成功。
你的全科医生会询问你的症状，并检查它们是不是其他原因造成的，比如娱乐性药物的使用。
社区精神健康队(CMHT)
如果怀疑被诊断为精神分裂症，你的全科医生应立即将你转介到当地社区精神健康小组(CMHT)。
cmht由不同的心理健康专业人员组成，他们为患有复杂心理健康状况的人提供支持。
CMHT团队的成员，通常是精神科医生或专科护士，将对您的症状进行更详细的评估。他们还想知道你的个人经历和现状。
为了做出诊断，大多数精神保健专业人员使用诊断清单。精神分裂症通常可以诊断为:
- 在一个月的大部分时间里，你经历了以下一种或多种症状——妄想、幻觉、幻听、语无伦次或消极症状，如情绪平淡
- 您的症状对您的工作、学习或执行日常任务的能力产生了重大影响
- 所有其他可能的原因，如娱乐性药物使用或双相情感障碍，都被排除了
相关的疾病
有时可能不清楚某人是否患有精神分裂症。如果你同时有其他症状，精神病医生可能有理由相信你有相关的精神疾病。
有几种与精神分裂症相似的相关精神疾病。你的精神科医生会询问你的疾病是如何影响你的，这样他们就可以确信你患有精神分裂症，而不是其他精神疾病，例如:
- 双相情感障碍(躁狂抑郁症)-双相情感障碍患者从躁狂时期(情绪高涨，极其活跃，兴奋的行为)到深度抑郁时期;有些人还会听到声音或经历其他类型的幻觉，或者可能有妄想
- 分裂情感性障碍——这通常被描述为精神分裂症的一种形式，因为它的症状与精神分裂症和双相情感障碍相似，但分裂情感性障碍本身是一种精神疾病;它可能在一个人的一生中只发生一次，也可能间歇性复发，通常是由压力引发的。
你还应该评估创伤后应激障碍和其他情况，如抑郁、焦虑和药物滥用。
为别人寻求帮助
由于他们的妄想思维模式，精神分裂症患者可能不愿意去看他们的全科医生，如果他们认为自己没有问题的话。
过去有过急性精神分裂症发作的人很可能会被分配一个护理协调员。如果是这种情况，请联系该人的护理协调员，表达您的担忧。
如果有人是第一次患有急性精神分裂症，朋友、亲戚或其他亲人可能有必要说服他们去看他们的全科医生。
在精神分裂症发作迅速恶化的情况下，你可能需要去事故和急诊(A&E)部门，那里有值班精神科医生。
如果患有急性精神分裂症的人拒绝寻求帮助，他们最近的亲属可以要求进行精神健康评估。当地政府的社会服务部门可以建议如何做到这一点。
严重的精神分裂症患者可被强制拘留在医院接受评估和治疗《2015年(苏格兰)精神健康法》．
确诊后
如果你或你的朋友或亲戚被诊断患有精神分裂症，你可能会对将要发生的事情感到焦虑。你可能会担心这种情况带来的耻辱，或者感到害怕和孤僻。
重要的是要记住，诊断可以是获得关于疾病以及可用治疗和服务类型的良好、直接的信息的积极步骤。
治疗
社区精神健康小组
大多数精神分裂症患者由社区精神卫生小组(CMHTs)治疗。CMHT的目标是提供日常的支持和治疗，同时确保你有尽可能多的独立性。
CMHT可以由以下内容组成并提供访问:
- 社会工作者
- 社区精神卫生护士——在精神卫生条件方面接受过专业培训的护士
- 职业治疗师
- 药剂师
- 咨询师和心理治疗师
- 心理学家和精神病医生——精神病医生通常是团队中的高级临床医生
在你的精神分裂症第一次发作后，你应该首先被转到早期干预小组。这些专家小组提供治疗和支持，通常由精神病医生、心理学家、心理健康护士、社会工作者和支持工作者组成。
护理计划方法(CPA)
患有复杂精神健康状况的人，如精神分裂症，通常进入一种称为护理方案方法(CPA)的治疗过程。CPA本质上是一种确保你得到符合你需要的正确治疗的方法。
注册会计师有四个阶段:
- 评估——评估你的健康和社会需求
- 护理计划-护理计划是为满足您的健康和社交需求而创建的
- 指定护理协调员-护理协调员，有时被称为关键工作者，通常是社会工作者或护士，是您与CMHT其他成员的第一个接触点
- 复查-您的治疗将定期复查，如果需要，可以同意改变护理计划
并非所有人都使用CPA。有些人可能由他们的全科医生照顾，而另一些人可能由专家照顾。
您将与您的医疗团队一起制定护理计划。护理计划可能包括预先声明或危机计划，可以在紧急情况下遵循。
你的护理计划应该包括健康饮食和体育锻炼相结合的计划，如果你吸烟，还应该支持戒烟。
你的护理协调员将负责确保你的医疗团队的所有成员，包括你的全科医生，都有一份你的护理计划。
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急性发作
由于急性精神分裂症发作而出现严重精神病症状的人可能需要比CMHT提供的更密集的护理水平。
这些发作通常通过抗精神病药物和特殊护理来处理。
危机解决小组(CRT)
一种治疗方法是联系家庭治疗或危机解决小组(CRT)。crt治疗目前正经历急性和严重精神危机的严重精神健康问题患者。如果没有CRT的参与，这些人将需要住院治疗。
CRT旨在尽可能在限制最少的环境中治疗患者，最好是在家中或家中附近。这可以是在你自己的家里，在专门的危机住宅或青年旅社，或在日托中心。
crt还负责计划危机过后的善后护理，以防止进一步的危机发生。
你的护理协调员应该能够在发生危机时为你和你的朋友或家人提供联系信息。
自愿和强制拘留
更严重的急性精神分裂症发作可能需要住院到医院或诊所的精神病病房。如果精神科医生认为有必要，你可以自愿住院。
还可以强制将人拘留在医院《2015年(苏格兰)精神健康法》．只有当某人患有严重的精神障碍，如精神分裂症，并且有必要拘留时，才有可能将其强制拘留在医院:
- 为了个人的健康和安全
- 保护他人
被强制拘留的精神分裂症患者可能需要被锁在病房里。
所有在医院接受治疗的人只会在接受适当治疗和安排善后护理的绝对必要期间住院。
一个独立的小组将定期审查你的情况和进展。一旦他们觉得你不再对自己和他人构成危险，你就可以出院了。然而，你的护理团队可能会建议你自愿留在医院。
提前声明
如果感觉有未来发生急性精神分裂症发作的重大风险，你可能想要提前写一份声明。
预先陈述是一系列书面指示，说明如果你再次经历急性精神分裂症发作，你希望你的家人或朋友做什么。你可能还想包括你的护理协调员的联系方式。
如果你想提前声明，和你的护理协调员、精神病医生或全科医生谈谈。
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- 思想:社区护理和善后护理
抗精神病药物
抗精神病药物通常被推荐作为急性精神分裂症发作症状的初始治疗。它们通过阻断化学物质多巴胺对大脑的影响而起作用。
抗精神病药物通常可以在使用几小时内减轻焦虑或攻击性的感觉，但可能需要几天或几周才能减轻其他症状，如幻觉或妄想。
在你开始服用抗精神病药物之前，你的医生给你做一次全面的身体检查是很重要的，你要一起努力找到适合你的药物。
抗精神病药物可以口服(片剂)，也可以注射(俗称药库)。有几种缓释抗精神病药物。这需要你每两到四周注射一次。
你可能只需要抗精神病药，直到你的急性精神分裂症发作过去。然而，大多数人在第一次精神病发作后的一到两年服用药物，以防止进一步的急性精神分裂症发作，如果疾病复发，则服用更长时间。
抗精神病药主要有两种类型:
- 典型的抗精神病药物-第一代抗精神病药物开发于20世纪50年代
- 非典型抗精神病药-新一代抗精神病药发展于20世纪90年代
抗精神病药的选择应该在你和你的精神科医生讨论可能的好处和副作用后做出。
典型和非典型抗精神病药物都可能引起副作用，尽管不是每个人都会经历，而且严重程度因人而异。
典型的抗精神病药物的副作用包括:
- 摇晃
- 颤抖
- 肌肉抽搐
- 肌肉痉挛
典型和非典型抗精神病药物的副作用包括:
- 睡意
- 体重增加，尤其是服用非典型抗精神病药
- 视力模糊
- 便秘
- 缺乏性欲
- 口干
如果你的副作用变得严重，告诉你的护理协调员、精神科医生或全科医生。你可以服用其他的抗精神病药物或其他药物来帮助你处理副作用。
如果你定期服用一种抗精神病药物几周后仍未受益，可以尝试另一种药物。重要的是，你要与你的治疗团队合作，找到适合你的人。
在没有咨询你的护理协调人、精神病医生或全科医生之前，不要停止服用抗精神病药物。如果你停止服用，你的症状可能会复发。
你的药物应该每年至少检查一次。
想知道更多吗?
心理治疗
心理治疗可以帮助精神分裂症患者更好地应对幻觉或妄想的症状。它们还可以帮助治疗精神分裂症的一些消极症状，如冷漠或缺乏乐趣。
精神分裂症的心理治疗在与抗精神病药物联合使用时效果最好。常见的心理治疗包括:
认知行为疗法
认知行为疗法(CBT)旨在帮助你识别导致你产生不想要的感觉和行为的思维模式，并学会用更现实和有用的想法来取代这种思维。
例如，你可能会被教导识别妄想的例子。然后，你可能会得到关于如何避免按照这些想法行事的帮助和建议。
大多数人需要在6到12个月的时间里进行8到20次CBT治疗。CBT疗程通常持续一个小时左右。
你的全科医生或护理协调员应该能够安排转介到CBT治疗师。
家庭治疗
许多精神分裂症患者依赖家庭成员的照顾和支持。虽然大多数家庭成员都很乐意帮忙，但照顾精神分裂症患者会给任何家庭带来压力。
家庭治疗是一种帮助你和你的家人更好地应对你的病情的方法。它包括为期约六个月的一系列非正式会议。会议可能包括:
- 讨论精神分裂症的相关信息
- 探索帮助精神分裂症患者的方法
- 决定如何解决可能由精神分裂症症状引起的实际问题
如果你认为你和你的家人可以从家庭治疗中受益，和你的护理协调员或全科医生谈谈。
艺术治疗
艺术疗法旨在促进创造性表达。与艺术治疗师在一个小组或单独的工作可以让你表达你的精神分裂症的经历。
有些人发现通过艺术以非语言的方式表达事物可以为精神分裂症提供新的体验，并帮助他们发展与他人相处的新方式。
艺术疗法已被证明可以减轻一些人精神分裂症的阴性症状。
NICE建议艺术治疗由注册的艺术治疗师提供卫生和护理专业委员会他有治疗精神分裂症的经验。
想知道更多吗?
- 思想:理解谈话疗法
生活在一起
除了监测你的心理健康，你的医疗团队和全科医生也应该监测你的身体健康。
健康的生活方式，包括均衡的饮食，大量的水果和蔬菜，定期锻炼，对你有好处，可以降低你的发展风险心血管病或糖尿病．你还应该尽量避免压力过大，保证充足的睡眠。
你应该每年至少与你的全科医生进行一次检查，以监测你患心血管疾病或糖尿病的风险。这包括记录你的体重，检查你的血压，以及任何适当的血液测试。
停止吸烟
精神分裂症患者的吸烟率是普通人群的三倍。如果你吸烟，你患癌症、心脏病和中风的风险更高。
停止吸烟对身体健康有明显的好处，但也被证明能改善精神分裂症患者的心理健康。
研究表明，如果你使用NHS的支持以及戒烟药物，如贴片、口香糖或吸入器，你戒烟的可能性会增加四倍。询问你的医生，或者拨打0800 84 84 84给苏格兰“滚开”打电话。
如果你服用抗精神病药物，想要戒烟，在你戒烟前和你的全科医生和/或精神科医生谈谈是非常重要的，因为你的处方药物的剂量可能需要监控，你必须服用的量可以减少。
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谁有空来帮我?
在精神分裂症的治疗过程中，你会接触到许多不同的服务。有些是通过你的全科医生推荐的，有些是通过你的地方当局。这些服务可能包括以下内容:
- 社区精神卫生小组——这些小组提供当地专家精神卫生服务的主要部分，并向精神分裂症和其他精神疾病患者提供评估、治疗和社会护理
- 训练有素的同伴支持——这包括那些自己患有精神分裂症，现在病情稳定的人的支持，可以通过你的CMHT获得
- 早期干预小组——这些小组为有精神病最初症状的人提供早期识别和治疗;你的家庭医生可能会把你直接推荐给早期干预小组
- 危机服务-专业的心理健康团队，帮助处理正常办公时间以外发生的危机，并允许人们在家中而不是在医院接受急性发作的治疗
- 急症日间医院-医院住院护理的替代方案，在那里你可以每天或根据需要经常去
- 果断的外联小组——在社区为有严重精神健康问题的人提供强化治疗和康复，并在危机情况下提供快速帮助;工作人员经常上门拜访，充当倡导者，与其他服务机构(如你的全科医生或社会服务机构)联系，也可以帮助解决实际问题(如帮助寻找住房和工作)，以及日常任务(如购物和做饭)。
- 倡导者——训练有素、经验丰富的工作者，他们帮助人们交流他们的需求或愿望，获得公正的信息，并向他人代表他们的观点;他们可以在你的医院或心理健康支持小组，或者你可以找到一个独立的倡导者来代表你
想知道更多吗?
就业和财政支持
避免太多压力，包括与工作有关的压力。如果你被雇佣了，你可能会工作更短的时间或更灵活的方式。
下2010年平等法案在美国，所有雇主都必须为残疾人士，包括被诊断患有精神分裂症或其他精神疾病的人，做出合理的调整。
一些组织为希望继续工作的精神分裂症患者提供支持、培训和建议。
你的社区心理健康团队是一个很好的第一个联络点，以了解哪些服务和支持可以为你提供。
心理健康慈善机构，如Mind或Rethink精神疾病，也是关于培训和就业的绝佳信息来源。
如果你因精神疾病而不能工作，你有权获得经济支持，如丧失工作能力津贴。
想知道更多吗?
- GOV.UK:《2010年残疾与平等法案
- GOV.UK:无好处
- 理财咨询服务
与他人交谈
许多人发现结识有相同经历的人互相支持和分享想法是很有帮助的。这也是一个重要的提醒，你并不孤单。
慈善机构和支持团体允许个人和家庭分享经验和应对策略，争取更好的服务，并提供支持。有用的慈善机构、支援团体和协会包括:
还有其他地方为精神分裂症和其他精神疾病患者提供支持。
一天中心
即使你没有工作或不能工作，走出去做每天的事情，给你的一周安排一个结构仍然很重要。
许多人定期去日间医院、日间中心或社区精神健康中心。这些活动提供了一系列的活动，让你重新活跃起来，并花一些时间与其他人在一起。
工作项目
这些公司提供培训，帮助你提高工作技能，并支持你重返工作岗位。他们经常与当地雇主有联系。
支持住宿
这可以是一个卧室或公寓，在那里有人受过培训，可以支持你，帮助你处理日常问题。
同伴支持
你可能会有机会定期与训练有素的同伴支持工作者见面，他们自己已经从精神病或精神分裂症中康复。
想知道更多吗?
- 思想:住房和心理健康
家人、朋友和伴侣能提供什么帮助?
朋友、亲戚和伴侣在帮助精神分裂症患者康复和降低复发的可能性方面起着至关重要的作用。
不要责怪精神分裂症患者，不要告诉他们“振作起来”，也不要责怪其他人，这很重要。在面对朋友或爱人的精神疾病时，保持积极和支持是很重要的。
在支持精神分裂症患者的同时，你可能也想获得支持来应对自己的感受。一些志愿组织为护理人员提供帮助和支持。
朋友和家人应该试着了解什么是精神分裂症，它是如何影响人们的，以及他们如何能提供帮助。你可以提供情感和实际的支持，并鼓励人们寻求适当的支持和治疗。
作为治疗的一部分，你可能会接受家庭治疗。这可以为精神分裂症患者及其家人提供信息和支持。
朋友和家人可以发挥重要作用，监测患者的精神状态，注意任何复发的迹象，鼓励他们服药并参加医疗预约。
如果你是精神分裂症患者最近的亲属，你有一定的权利可以用来保护病人的利益。这些措施包括要求当地社会服务当局请经批准的精神卫生专业人员考虑是否应将精神分裂症患者拘留在医院。
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抑郁和自杀
许多精神分裂症患者会经历一段时间的抑郁症．不要忽视这些症状。如果不治疗抑郁症，它可能会恶化并导致自杀的想法。
研究表明，精神分裂症患者自杀的几率更高。如果你在过去的一个月里感觉特别低落，不再从你曾经喜欢的事情中获得乐趣，你可能是抑郁了。向你的家庭医生寻求建议和治疗。
立即向你的全科医生或护理协调员报告任何自杀的想法。
自杀的警告信号
抑郁症和精神分裂症患者可能考虑自杀的警告信号包括:
- 做最后的安排——比如送出财产、立遗嘱或和朋友道别
- 谈论死亡或自杀——这可能是一个直接的陈述，如“我希望我死了”，或间接的短语，如“我认为死人一定比我们更幸福”，或“睡一觉，永远不醒来不是很好吗?”
- 自残——比如割伤胳膊或腿，或者用香烟自焚
- 情绪突然好转——这可能意味着一个人决定自杀，并且因为他们的决定而感觉更好
帮助有自杀倾向的朋友或亲戚
如果你看到这些警告信号:
- 为这个人寻求专业的帮助，比如从危机解决小组(CRT)或当地急诊科的值班精神科医生那里
- 让他们知道他们并不孤单，你关心他们
- 帮助他们找到解决问题的其他方法
如果你觉得这个人有自杀的直接危险，和他们呆在一起或让其他人和他们呆在一起。清除所有可能的自杀手段，比如尖锐的物体和药物。
想知道更多吗?
- 思想:如果你处于危机中该怎么办
- 重新思考精神疾病:自残
- 撒玛利亚人
