儿童焦虑症

介绍

孩子们时不时地感到担心或焦虑是正常的,比如当他们开始上学或托儿所,或搬到一个新的地区。

焦虑是一种不安的感觉,比如担心或恐惧——这是孩子们对变化或压力事件的一种可以理解的反应。

但对一些孩子来说,焦虑会影响他们日常的行为和思想,干扰他们的学校、家庭和社交生活。这时你可能需要专业人士的帮助,以免问题变得更严重。

那么,你怎么知道孩子的焦虑什么时候达到了这个阶段呢?

儿童的焦虑症状有哪些?

焦虑会让孩子感到害怕、恐慌、尴尬或羞愧。

在你的孩子身上需要注意的一些迹象是:

  • 很难集中注意力
  • 不睡觉,或者在夜里醒来做噩梦
  • 吃东西的方式不正确
  • 迅速地生气或急躁,在爆发时失去控制
  • 不断地担心或有负面想法
  • 感到紧张和烦躁,或者经常上厕所
  • 总是哭
  • 总是黏人(当其他孩子没事的时候)
  • 抱怨肚子疼,身体不舒服

你的孩子可能还不够大,不知道他们为什么会有这种感觉。

焦虑的原因(如果有的话)会因孩子的年龄而不同。分离焦虑在年龄较小的儿童中很常见,而年龄较大的儿童和青少年往往更担心学校表现、人际关系或健康。

儿童和青少年会经历哪些类型的焦虑?

以下是儿童和青少年常见的焦虑类型。

对特定事物的恐惧或恐惧

孩子们通常害怕怪物、狗或水之类的东西。这是成长过程中完全正常的一部分,但当恐惧变得难以承受并影响孩子的日常生活时,它有可能变成一种恐惧症(一种焦虑障碍)。

读到恐惧症

大多数时候都没有明显的理由感到焦虑

虽然孩子经常有恐惧和担忧是正常的,但一些焦虑的孩子长大后可能会患上一种长期的病症,称为广泛性焦虑障碍,当他们成为青少年或青年时。

广泛性焦虑症会让你对各种情况和问题感到焦虑,而不是某一特定事件。

受这种症状影响的人大多数时候都会感到焦虑,往往很难想起他们最后一次感到放松是什么时候。

分离焦虑

分离焦虑指的是孩子担心不能和父母或常规看护人在一起。

它在幼儿中很常见,通常在六个月左右发育。这可能会让你在托儿所、学校或保姆那里安顿下来变得非常困难。

大一点的孩子的分离焦虑可能是他们对某事感到不安全的信号——例如,他们可能是对家里的变化做出反应。

社会焦虑

社交焦虑指的是不愿外出,不愿见朋友或不愿参加活动。

对于一些儿童和青少年来说,社交“害羞”是非常正常的,但当购物或打电话等日常活动导致强烈的、压倒性的恐惧时,它就成了一个问题——“社交焦虑障碍”。受其影响的孩子往往害怕做或说一些他们认为会羞辱的事情。

社交焦虑障碍倾向于影响已经经历青春期的年龄较大的儿童。

以学校为基础的焦虑

有些孩子会对上学、学业、友谊或霸凌感到焦虑,尤其是当他们在转学或升学时。

他们可能并不总是和你分享这些担忧,而是抱怨肚子疼或感觉不舒服。其中一个迹象是哭泣或在早上看起来很累。

如果这严重影响了他们的日常生活,这可能是一个需要解决的问题(见下文)。

较不常见的焦虑症

创伤后压力心理障碍症强迫症是其他偶尔会影响儿童的焦虑症,但通常见于成人。

什么时候焦虑症是一种需要治疗的障碍?

在以下情况下,可能是时候为孩子的焦虑寻求专业帮助了:

  • 你觉得情况不是在好转,就是在恶化,自己努力解决它也没有效果
  • 你认为这减慢了他们的发展,或者对他们的学业或人际关系有重大影响
  • 这种情况经常发生

能有多严重呢?

长期的焦虑会严重影响孩子的个人发展、家庭生活和学校教育。

从童年开始的焦虑症通常会持续到青少年时期和成年早期。患有焦虑症的青少年更容易患上抑郁症临床抑郁症,滥用药物,有自杀倾向。

这就是为什么当你意识到这是一个问题时,你应该寻求帮助。

我应该去哪里寻求帮助?

你可以自己和你的家庭医生交谈,或者和你的孩子一起,或者你的孩子可以在没有你的情况下进行预约。医生应该倾听你的担忧,并就下一步该做什么提供一些建议。

您的孩子可能会被转介到当地儿童和青少年心理健康服务机构(CAMHS),那里的工作人员接受过培训,以帮助有各种问题的年轻人。CAMHS服务的专业人员包括心理学家、精神病学家和心理治疗师。他们应该向父母和照顾者以及孩子提供帮助和支持。

更多关于CAMHS从年轻人

青年咨询服务

如果你的孩子不想看医生,他们可以向当地的青少年咨询服务机构寻求帮助。

青年咨询服务是专门为年轻人设立的,让他们谈论自己的烦恼,并得到建议。

有关更多信息,搜索苏格兰服务指南你所在地区的精神健康和福祉服务可以帮助年轻人。

电话或在线帮助

电话帮助热线或在线服务对儿童和年轻人是有帮助的,他们可能会觉得与不认识的人交谈更容易。

如何治疗焦虑症?

所提供的治疗类型将取决于引起孩子焦虑的原因。

咨询

对你的孩子来说,向一个受过训练的人私下谈论他们担心的事情是有帮助的,尤其是当这个人是他们不认识的时候。

如果你的孩子在CAMHS接受治疗,他们可能会去看儿童和青少年心理治疗师或临床心理学家。如果他们在一个青年咨询服务,它将是一个训练有素的青年顾问或心理治疗师。

这些治疗可以帮助他们找出是什么让他们焦虑,以及如何克服这种情况。

认知行为疗法

认知行为疗法(CBT)是一种谈话疗法,可以帮助你的孩子通过改变他们思考和行为的方式来管理他们的问题。

事实证明,它可以帮助缓解并不严重的焦虑,通常是为焦虑的年轻人提供的。

你的孩子将与治疗师一起寻找改变他们思考方式的方法,并找到应对让他们焦虑的情况的策略。他们通常会有9-20个疗程。

目前尚不清楚CBT对6岁以下儿童是否有效。

药物治疗

如果你的孩子的焦虑问题没有好转,你的医生可能会告诉你尝试药物治疗。

一种被称为选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)的抗抑郁药,可能会帮助你的孩子感到更平静,对事物有不同的看法。

抗抑郁药通常需要两到四周的时间才能发挥作用,所以你或你的孩子可能不会立即注意到差异。

担心副作用是很自然的。你的孩子应该知道任何可能的副作用,如果发生了,应该告诉你或他们的医生。

我能做些什么来帮助我的孩子?

如果孩子正在经历焦虑,有很多父母和照顾者可以帮助他们。首先,和你的孩子谈谈他们的焦虑或担忧是很重要的。

为什么有些孩子受到影响,而有些没有?

有些孩子天生就比其他孩子更紧张、更焦虑,应对压力的能力更弱。

孩子的焦虑性格可能部分是由他们从父母那里遗传的基因决定的。焦虑儿童的父母可能会认出这些迹象,并记得他们年轻时的感觉和行为。

压力的环境

和焦虑的人在一起,孩子们会表现出焦虑的行为。

一些孩子在一系列压力事件后也会出现焦虑。他们也许能应付其中的一件事,但同时应付几件困难的事对他们来说可能太难了。例子有:

  • 经常搬家和上学——当你总是期待变化时,很难安定下来
  • 父母离婚或分居,特别是当有新的继父母和兄弟姐妹时(尽管许多孩子会适应这一点并在一段时间内安顿下来)
  • 父母吵架或争吵
  • 近亲属或朋友的死亡
  • 在一次事故中严重受伤
  • 家中有人生病或残疾
  • 与学校有关的问题,如家庭作业或考试,或欺凌或友谊问题
  • 参与犯罪
  • 被虐待或忽视

医疗条件

有一定条件的儿童,例如注意缺陷多动障碍自闭症谱系障碍焦虑可能是他们的症状之一,因为他们的大脑功能不同。

焦虑症在儿童中有多普遍?

英国有近30万年轻人患有焦虑症。

据估计,在英国,焦虑症影响了5-19%的儿童和青少年,以及大约2-5%的12岁以下儿童。

分离焦虑是12岁以下儿童最常见的焦虑障碍。