儿童焦虑障碍

孩子时不时地感到担心或焦虑是很正常的,比如当他们开始上学或托儿所,或者搬到一个新的地区。

焦虑是一种不安的感觉,比如担心或恐惧——这是孩子们对变化或压力事件的一种可以理解的反应。

但对于一些孩子来说,焦虑会影响他们的日常行为和思想,干扰他们的学校、家庭和社交生活。这时你可能需要专业人士的帮助来解决问题,以免问题变得更严重。

那么,你怎么知道孩子的焦虑已经到了这个阶段呢?

儿童焦虑的迹象有哪些?

焦虑会让孩子感到害怕、恐慌、尴尬或羞愧。

你应该注意孩子身上的一些迹象:

  • 很难集中注意力
  • 失眠,或者在夜里做噩梦醒来
  • 饮食不合理
  • 很快变得生气或易怒,在爆发时失去控制
  • 经常担心或有消极的想法
  • 紧张不安,经常上厕所
  • 总是哭
  • 总是黏人(其他孩子都没问题)
  • 抱怨肚子疼和身体不适

你的孩子可能还不够大,不能意识到他们为什么会有这种感觉。

焦虑的原因(如果有的话)会根据孩子的年龄而有所不同。分离焦虑在年龄较小的儿童中很常见,而年龄较大的儿童和青少年往往更担心学校表现、人际关系或健康。

儿童和青少年会经历哪些类型的焦虑?

儿童和青少年常见的焦虑类型如下所述。

恐惧:对特定事物的恐惧或恐惧

孩子们通常害怕怪物、狗或水等东西。这是成长过程中非常正常的一部分,但当恐惧变得势不可挡并影响孩子的日常生活时,它就有可能成为一种恐惧症(一种焦虑障碍)。

阅读有关恐惧症的资料

大部分时间都没有明显的理由感到焦虑

虽然孩子们经常有恐惧和担忧是正常的,但一些焦虑的孩子在成长为青少年或年轻人时,可能会患上一种长期的疾病,称为广泛性焦虑障碍。

广泛性焦虑障碍会让你对广泛的情况和问题感到焦虑,而不是某个特定的事件。

受其影响的人大多数时候都感到焦虑,往往很难记住他们最后一次感到放松是什么时候。

分离焦虑

分离焦虑指的是孩子担心不能和父母或常规照顾者在一起。

这在幼儿中很常见,通常在6个月大的时候发育。这可能会让你很难适应托儿所、学校或儿童保育员的生活。

大一点的孩子的分离焦虑可能是他们对某些事情感到不安全的迹象——例如,他们可能是对家里的变化做出反应。

社会焦虑

社交焦虑是指不想去公共场合,不想见朋友或参加活动。

社交“害羞”对一些儿童和青少年来说是再正常不过的事情了,但当购物或打电话等日常活动引起强烈的、压倒性的恐惧时,它就会成为一个问题——“社交焦虑障碍”。受其影响的儿童往往害怕做或说一些他们认为是羞辱的事情。

社交焦虑障碍往往会影响已经经历青春期的大孩子。

以学校为基础的焦虑

有些孩子会对上学、课业、友谊或欺凌感到焦虑,尤其是如果他们要转学或升级的话。

他们可能不会总是和你分享这些担忧,而是抱怨肚子疼或感觉不舒服。其中一个迹象是早上哭泣或看起来很累。

这可能是一个需要解决的问题,如果它严重影响他们的日常生活(见下文)。

较不常见的焦虑症

创伤后应激障碍而且强迫症其他焦虑障碍偶尔会影响儿童,但通常见于成人。

什么时候焦虑是一种需要治疗的障碍?

如果出现以下情况,可能是时候为孩子的焦虑寻求专业帮助了:

  • 你觉得情况没有好转,或者变得更糟,你自己解决问题的努力没有奏效
  • 你认为这会减缓他们的发展,或者对他们的学业或人际关系产生重大影响
  • 这种情况经常发生

能有多严重?

长期的焦虑会严重影响孩子的个人发展、家庭生活和学业。

始于儿童时期的焦虑症通常会持续到青少年时期和成年早期。患有焦虑症的青少年更容易患上焦虑症临床抑郁症,滥用药物,有自杀倾向。

这就是为什么一旦你意识到这是一个问题,你就应该寻求帮助。

我应该去哪里寻求帮助?

你可以自己和你的家庭医生谈,也可以和你的孩子一起谈,或者你的孩子可以在没有你的情况下预约。医生应该倾听你的担忧,并就下一步该怎么做提出一些建议。

你的孩子可能会被转介到当地的儿童和青少年心理健康服务中心(CAMHS),那里的工作人员经过培训,可以帮助年轻人解决各种各样的问题。CAMHS服务的专业人员包括心理学家、精神病学家和心理治疗师。他们应该向父母和照顾者以及孩子提供帮助和支持。

更多信息来自CAMHS Young Minds

青少年辅导服务

如果你的孩子不想看医生,他们可以从当地的青少年咨询服务机构那里得到帮助。

青少年咨询服务是专门为年轻人设立的,让他们谈论自己的烦恼,并获得建议。

欲了解更多信息,搜索苏格兰的服务目录你所在地区的心理健康和福利服务可以帮助年轻人

电话或在线帮助

电话服务热线或在线服务对儿童和年轻人很有帮助,他们可能觉得与不认识的人交谈更容易。

焦虑症如何治疗?

治疗的类型取决于引起孩子焦虑的原因。

咨询

对你的孩子来说,自信地向一个受过训练的人谈论他们的担忧是有帮助的,尤其是当这个人是他们不认识的人时。

如果你的孩子在CAMHS被看到,他们可能会看到一个儿童和青少年心理治疗师或临床心理学家。如果他们是在一个青年咨询服务,它将是一个训练有素的青年顾问或心理治疗师。

这些会议可以帮助他们找出是什么让他们焦虑,以及他们如何应对这种情况。

认知行为疗法

认知行为疗法是一种谈话疗法,可以帮助您的孩子通过改变他们的思维和行为方式来管理他们的问题。

它已被证明对不严重的焦虑有帮助,通常被提供给焦虑的年轻人。

你的孩子将与治疗师合作,找到改变他们思维方式的方法,并找到应对让他们焦虑的情况的策略。他们通常会有9-20个疗程。

目前尚不清楚CBT对6岁以下的儿童是否有效。

药物治疗

如果你孩子的焦虑问题没有好转,你的医生可能会告诉你尝试药物治疗。

一种抗抑郁药它被称为选择性血清素再摄取抑制剂(SSRI),可以帮助你的孩子感觉更平静,对事情有不同的看法。

抗抑郁药通常需要大约两到四周的时间才能起作用,所以你或你的孩子可能不会立即注意到差异。

担心副作用是很自然的。你的孩子应该意识到任何可能的不良反应,如果发生了,应该告诉你或他们的医生。

我能做些什么来帮助我的孩子?

如果孩子正在经历焦虑,父母和护理人员可以做很多事情来帮助他们。首先,和你的孩子谈谈他们的焦虑或担忧是很重要的。

为什么有些孩子会受到影响,而有些孩子不会?

有些孩子天生就比其他孩子更紧张和焦虑,无法应对压力。

孩子的焦虑性格可能在一定程度上是由他们从父母那里遗传的基因决定的。焦虑孩子的父母可能会认出这些迹象,并记得他们小时候的感受和行为。

压力的环境

孩子们在焦虑的人身边会养成焦虑的行为。

一些孩子在经历一系列压力事件后也会产生焦虑。他们可能能够应付其中的一件事,但几件困难的事加在一起可能对他们来说太难应付了。例子有:

  • 经常搬家和上学——当你总是期待变化时,很难安定下来
  • 父母离婚或分居,特别是当有新的继父母和兄弟姐妹时(尽管许多孩子会适应并及时安顿下来)
  • 父母吵架或争吵
  • 近亲或朋友死亡
  • 在事故中患重病或受重伤
  • 残疾的:家里有人生病或残疾的
  • 与学校有关的问题,如家庭作业或考试,或欺凌或友谊问题
  • 参与犯罪
  • 被虐待或忽视

医疗条件

儿童的某些情况,如注意缺陷多动障碍而且自闭症谱系障碍焦虑可能是他们症状的一部分,因为他们大脑功能的方式不同。

儿童焦虑障碍有多普遍?

英国有近30万年轻人患有焦虑症。

据估计,在英国,焦虑症影响了5-19%的儿童和青少年,以及约2-5%的12岁以下儿童。

分离焦虑是12岁以下儿童最常见的焦虑障碍。

最后更新:
12月7日

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