概述

新冠肺炎疫情和防控措施给我们的生活带来了前所未有的变化。

你可能会感到更多的担忧或压力,尤其是当你处于自我隔离状态时。

了解这可能会如何影响你的行为,以及如何采取措施照顾你的健康和幸福,这很重要。

你的吸毒问题可能会更严重。

你可以:

  • 感到诱惑使用比平常更多的药物
  • 处于康复期,有复发的危险
  • 有照顾他人的责任或
  • 对吸毒或有吸毒史的家庭成员有担忧吗

吸毒者的风险

如果你吸毒,这是一个特别危险的时刻。

许多事情将会改变:从你使用的支持服务和你获得它们的途径,到支持网络和应对策略。

这可能会对某些地区的毒品供应造成影响,导致非法街头毒品中使用的潜在有害污染物或切割剂的增加。

这意味着你买的东西可能不是你想要的。

保持身体距离可能会影响你通常服用的药物的获取。

如果:

  • 休息或减少药物使用。
  • 你没能拿到你平时的药量

这意味着你需要更少的感受影响。

比平常更脆弱

你可能比正常情况下更频繁地使用药物,或者在没有正常方式获得服务的情况下单独使用。

正在康复中的人也可能更容易复发。

使用不同的药物,即使你没有严重的潜在疾病,也会导致暂时的免疫系统下降。

这使得吸毒者成为具有特定需求的特定风险群体。

困难时期的忠告

冠状病毒和锁定使得许多人的生活变得困难,增加了药物使用可能有害。

但你可以降低风险,特别是在家人和朋友的支持下。

如果你使用任何药物,注意你的使用。

你可能会感到孤独、无聊或孤立。如果你正在处理任何不舒服的感觉或担忧,比平时更频繁或更大剂量地使用药物是很诱人的。

超出你的计划使用更多的药物,包括更多的饮酒,会对你的身体和心理健康产生负面影响。

请访问我们的药物和药物使用吸毒者及其家人和朋友可获得的一般支持和信息资源网页。

让你的药物使用更安全

单独使用药物会使你处于过量的高风险,因为周围没有人可以帮助或寻求医疗援助。

尽量避免单独使用药物,如果你是一个人,安排其他人通过短信、电话、网上或如果可能的话,亲自与你联系。

告诉他们你打算用什么,多少,什么时候用。

小心谨慎

如果你是单独使用药物,重要的是要特别小心的数量,混合物质和频繁给药。

低剂量开始,慢剂量开始,小剂量/试验剂量,等待至少2小时后再服用,因为药物可能没有完全发挥作用。

不要混合搭配——避免使用药物和其他物质,包括酒精和处方药。混合药物可能导致危险、意外和不可预知的后果。

如果物质不会随意尽快生效,不要假设它们质量差,它们可能含有较长时间才能踢的另一种物质。

服用海洛因和美沙酮等阿片类药物以及苯二氮卓类药物和酒精等镇静剂是非常危险的。

他们减缓了你的呼吸和心率,如果你需要更多这些比你习惯于,过量的风险就越高。

健康、卫生和避免感染

在准备药物时,一般的卫生是很重要的,这有助于将感染或传播的风险降至最低。

用肥皂和水经常洗手至少20秒是预防感染最有效的方法。

在不能洗手的地方,使用含酒精的洗手液。

在准备或服用药物之前和之后洗手。

你应该采取的预防措施

购买后尽快用酒精擦拭物或抗菌喷涂和清洁布擦拭任何药物包装,包裹或袋子。

配制药物时,一定要使用无菌表面,用抗菌喷雾剂和干净的布或酒精湿巾清洁。

如果这是不可能的,使用一些清洁的厨房卷纸作为临时表面,然后把它扔进垃圾桶。

设备使用及保养

每次使用新设备大大降低了所有感染的风险。

如果没有新鲜的设备,不要分享任何设备,包括:

  • 注射设备,如针头,水,勺子
  • 呼吸设备,如吸管和钥匙
  • 烟纸、烟斗和电子烟等吸烟设备

同时避免共用一袋毒品,自己准备毒品。避免分批配药。

管道或喷鼻设备可以用酒精湿巾擦拭。

关于如何做到这一点的信息可以在这里找到苏格兰毒品论坛传单:你会注射毒品吗(PDF, 540kb)或者这个视频关于清洁你的设备。

更多的健康建议

许多人会考虑避免或减少吸烟和特许经销商因为冠状病毒是一种影响肺部的疾病。

他们也可能考虑削减削减酒精

睡眠和良好的饮食对维持健康的免疫系统至关重要。许多药物,包括酒精,都会影响你的睡眠能力和睡眠质量。

了解效果药物使用可能对您的健康有重要。在我们的指南中了解更多信息常见的药物

如果你正在康复或需要帮助

如果你正在康复,特别是在早期康复,现在可能对你来说是一个困难的时期。

注意你的诱因,许多人发现无聊,孤独,抑郁和焦虑增加了复发的机会/服用酒精和其他药物。你应该:

  • 保持联系,联系任何支持你的网络,组织,家庭成员,朋友或同龄人,告诉他们你的感受
  • 如果你是自我隔离的,那就在网上或电话上保持联系
  • 善待自己。请记住,这对每个人来说都是一个困难的时刻,可能是早期恢复中的人群的特别具有挑战性的时期

合理安排你的每一天,包括合理饮食、体育活动、一些安静的反思时间或冥想、一些学习或阅读时间,以及与你亲近的人进行大量的交流。

有关于各种互助的信息支持和信息页面

管理你的心理健康

药物使用会使你的精神健康难以管理,或者使现有的状况变得更糟。

有些人可能会觉得更多的渴望使用毒品,而其他人可能会在使用药物时感受到他们的心理健康。

也要考虑药物与你正在服用的药物之间的相互作用,确保你有充足的药物供应来管理你的精神健康。

更多信息管理你的心理健康在冠状病毒爆发期间。

如果您定期参加心理健康服务,请将您的心理卫生工作者联系起来是一个好主意,并讨论您此时可能的任何疑虑。

许多心理健康服务机构提供电话和在线支持,而不是面对面的会议。

过量和纳洛酮

冠状病毒疫情可能会影响一些地区的药物供应,保持身体距离可能会影响你获得常用药物的能力。

如果在一段时间内停止或减少用药,你的耐受性可能会降低。

如果你没有能够获得你通常使用的相同数量的药物,你的耐受性可能会降低,你需要更少的感觉效果。

混合抑制剂和阿片类药物如醇,苯二氮藻(Valium)和海洛因携带尤其高的过量风险。

如果你在休息后使用药物,减少使用药物,或者你先使用低纯度药物后使用高纯度药物,那么服药过量的风险会更大。

仅服用毒品

仅使用毒品将您处于高昂的风险,因为没有人可以帮助或呼吁医疗援助

药物可能会影响你对时间的看法以及你认为你的令人陶醉。

如果可能的话,尽量避免单独使用药物,但如果你是一个人,最好安排别人通过短信、电话、网上或如果可能的话,亲自与你确认。

如果你是单独使用药物,要特别小心剂量、混合物质和剂量的频率。使用磅秤测量你的剂量,并记录剂量之间的时间间隔。

告诉别人你打算吃什么,吃多少,什么时候吃。

从试验剂量开始,并等待至少2小时的效果,然后再使用。记住,你可以多用,但不能少拿。

携带纳洛酮试剂盒

纳洛酮是一种能暂时逆转药物副作用的药物过量

应该给任何被怀疑经历过过量,阿片类药物有关。

即使没有帮助,也没有害处。你可以找到更多关于纳洛酮的信息以及如何用我们的药物信息页面

计划保持安全

提前计划您的剂量。使用磅秤测量你的剂量,并记录剂量之间的时间间隔。

药物可能会影响你对时间的看法以及你认为你的令人陶醉。

治疗服务仍然开放并在此时接受新的个体。他们在冠状病毒爆发期间提供了灵活的方法。许多人也会放弃烯丙羟吗啡酮.记得检查他们有纳尔诺酮库存。

尽你最大的努力按照医嘱间隔服药时间,防止你服用太多药物,防止你跑出来,最终减少过量或停药的风险。

设置闹钟或每天在同一时间服用,不要把你的药物借给别人或与别人分享,鼓励他们自己开处方。

如果您遇到困难,请与您的处方谈谈。

冠状病毒爆发是一个艰难的时期,我们很多人可能会感到孤独、无聊或孤立。

当我们在处理不舒服的感觉或担忧时,比平时更频繁或更大剂量地服用药物是很诱人的。