癌症后的生活

开始恢复

当您有较少的医院访问并开始从治疗的副作用中恢复时,您可能会开始感到缓解和充满希望。您可能需要首先慢慢慢慢地拍摄,但在癌症治疗前做一些您所做的活动可能会帮助您感受更积极。

患有癌症可能会让你对未来感到不确定的是可以理解的。在癌症治疗结束后继续这种情况是很自然的。控制你可以做点什么可以帮助不确定性的事情。

您可能包含孤立或孤独的其他感受,丧失信心或愤怒。你可能会发现这些感受来到不同的时间。有些日子可能比其他日子更强大。

谈论你对别人的景色如何让它更容易应对。

回到正常

治疗后的时间通常是一段时间的变化。你发现你现在现在正常是正常的或有些人称之为“新普通”。给自己时间发现并适应这对你的意义。您会发现对您可以而且不能这样做的任何更改。

可以帮助的事情:

  • 自我播放,所以你花在你想做的事情上以及重要的是什么
  • 让您的家人和朋友知道他们如何提供帮助
  • 尽量健康地吃饭,帮助你恢复
  • 考虑减轻压力的方法
  • 获得休息和活跃的适当平衡 - 太多时间坐或躺着可以让你感到疲倦
  • 谈谈如何感受,如果您需要额外的支持,请联系支持小组或要求您的医院团队或GP将您推荐给您提供帮助的人

恢复日常事物需要何时需要依赖于您的癌症类型,治疗和普通健康。

尽量不要匆忙。将恢复视为您可以管理和慢慢建立的小可实现目标。例如,大多数日子或尝试大多数日子都试图进食的目标。你可以和自己灵活。设定目标,无论是大还是小,都致力于实现它们可以带来不同的好处,并帮助您感受更多的控制。

随着时间的推移,你将逐渐发现自己回到日常生活的日常生活。其他事情开始接管,癌症对你的重点变得少。你可能会更多地走出去看朋友,去度假,回到体育或爱好,或回去工作。

您的癌症经验可能会改变您的生活观。或者你可能会考虑与之前不同的事情。有些人决定对他们的重要事项并提出新的优先事项。您可能会发现新的兴趣,使生活方式变化,以提高您的长期健康或导致压力减少。

治疗后的时间是让您在生命中恢复有所控制的好时机,并思考您想从这里去的地方。

搜索您附近的癌症支持服务