耳鸣

耳鸣是指听到来自身体内部的声音，而不是来自外部的声音。

它通常被描述为“耳鸣”，尽管可以听到几种声音，包括:

• 嗡嗡声
• 嗡嗡作响
• 磨
• 发出嘶嘶声
• 吹口哨

有些人可能会听到类似音乐或唱歌的声音，而另一些人则听到与脉搏同步的噪音(搏动性耳鸣)。

你也可能会注意到你的听力不如以前好，或者你对日常声音更敏感(听觉过敏)。

严重吗?

耳鸣很少是严重潜在疾病的征兆。对一些人来说，它可能来了又去，只是一个轻微的刺激。

然而，对于一些人来说，它会对日常生活产生重大影响，让人非常痛苦，影响注意力，并导致睡眠困难等问题(失眠)而且抑郁症．

在许多情况下，耳鸣会随着时间的推移逐渐好转，要么消失，要么身体习惯(习惯化)。但重要的是要寻求医疗建议，看看是否可以找到潜在的原因并进行治疗，并帮助你找到解决问题的方法。

什么时候去看医生

如果你的耳朵里不断或经常听到嗡嗡声、铃声或嗡嗡声，你应该去看医生。

他们可以检查你的耳朵，看看这个问题是否可能是由一种他们很容易治疗的疾病引起的，比如耳聋耳朵感染或耳垢堆积．他们还可以做一些简单的检查，看看你是否有听力损失．

如果有必要，你的全科医生可以把你转到医院的专家那里做进一步的检查和治疗。

阅读更多诊断耳鸣．

耳鸣的原因是什么?

耳鸣可以随着时间逐渐发展，也可以突然发生。目前还不清楚为什么会发生这种情况，但它通常伴随着一定程度的听力损失。

耳鸣通常与以下症状有关:

• 年龄相关性听力损失
• 由于反复暴露在巨大的噪音中而引起的内耳损伤
• 耳垢堆积
• 中耳感染
• 梅尼埃病(又名内耳眩晕病)-这种情况也会导致听力损失和眩晕(旋转的感觉)
• 耳硬化症-一种遗传性疾病，中耳骨生长异常导致听力丧失

然而，大约三分之一的耳鸣患者的耳朵或听力没有任何明显的问题。

阅读更多有关耳鸣的原因．

谁会受到影响?

大多数人在接触到巨大的噪音后，比如音乐会后，都会经历短暂的耳鸣。

据估计，在英国，持续性耳鸣在某种程度上影响了约600万人(占人口的10%)，其中约60万人(1%)经历了严重的耳鸣，影响了他们的生活质量。

耳鸣可以影响所有年龄段的人，包括儿童，但在65岁以上的人群中更常见。

治疗耳鸣

目前没有一种治疗耳鸣的单一方法对所有人都有效。然而，寻找有效治疗方法的研究仍在继续。

如果能找到耳鸣的潜在原因，有效治疗可能有助于改善耳鸣——例如，清除耳垢可能会有所帮助。

如果找不到具体的原因，治疗将集中在帮助你每天控制病情上。这可能包括:

• 声音疗法——听中性的声音来分散你对耳鸣的注意力
• 咨询-治疗的目的是教育你耳鸣，帮助你学会更有效地应对它
• 认知行为疗法(CBT)——旨在帮助你改变对耳鸣的看法，使它变得不那么明显的疗法
• 耳鸣再训练疗法(TRT)——旨在帮助重新训练你的大脑对耳鸣的反应方式，这样你就可以开始忽略耳鸣的声音，对它的意识也会减弱

阅读更多如何治疗耳鸣．

目前还不清楚引起耳鸣的确切原因，但人们认为这是耳朵如何听到声音以及大脑如何解释它们的问题。

许多病例与听力损失由内耳损伤引起，尽管每三个患者中就有一个人的耳朵或听力没有任何明显的问题。

内耳损伤

声音从外耳传到内耳，内耳包含耳蜗和听觉神经。耳蜗是一个盘绕的螺旋管，内有大量敏感的毛细胞。听觉神经将声音信号传递到大脑。

如果部分耳蜗受损，它就会停止向大脑发送信息。然后，大脑可能会主动地从耳蜗中仍然工作的部分“寻找”信号。这些信号可能会在大脑中过度表达，这可能会导致耳鸣。

在老年人中，耳蜗损伤通常随着年龄的增长而自然发生。在年轻人中，它可能是由于反复暴露在过度的噪音中引起的。

其他原因

除了内耳损伤，耳鸣还有其他几种可能的原因。这些包括:

• 一个耳垢堆积堵住了耳朵
• 一个中耳感染
• 胶耳——中耳积液
• 耳膜穿孔
• 梅尼埃病(又名内耳眩晕病)-这种情况也会导致听力损失和眩晕(旋转的感觉)
• 耳硬化症-一种遗传性疾病，中耳骨生长异常导致听力丧失

少见的原因

耳鸣不常见的原因有:

• 一个头部受伤
• 爆炸声:暴露在突然的或非常大的噪音中，如爆炸或枪声
• 贫血——红细胞数量减少，有时会导致血液变稀，快速循环，产生声音
• 对某些药物的反应，比如化疗药品,抗生素利尿剂,非甾体抗炎药还有阿司匹林(高剂量时更容易发生)
• 听神经瘤-一种罕见的非癌性生长，影响内耳的听觉神经
• 高血压(高血压)动脉狭窄(动脉粥样硬化)
• 过度活跃的甲状腺(甲状腺机能亢进)或者甲状腺活动不足(甲状腺机能减退)
• 糖尿病
• 佩吉特氏病——正常的骨骼更新和修复周期被打乱

如果你的听力有问题，比如听到铃声或嗡嗡声，你应该去看医生。

他们会问你一些关于你的症状的问题，比如:

• 声音是来来去去的，还是连续的?
• 问题是影响一只耳朵还是两只耳朵?
• 它是一个恒定的音调还是像一个脉冲?
• 这个问题对你的日常生活有影响吗?
• 你有没有注意到其他症状，比如听力下降或者眩晕(旋转的感觉)?

他们可能还想知道你是否正在服用任何可能导致这种情况的药物，比如高剂量的维生素d抗生素或阿斯匹林。

他们会检查你的耳朵的外部和内部，以检查他们可能能够治疗的明显问题，例如耳聋耳垢堆积或者一个耳朵感染．如果你有搏动性耳鸣，他们也会用听诊器听你的颈部和头部侧面。

他们也可能会对你的听力进行简单的测试(自由场语言测试和音叉测试)，并安排血液测试寻找有时与耳鸣有关的情况，例如贫血(红细胞减少)，糖尿病或者你的甲状腺出了问题。

看专家

在某些情况下，你的全科医生可能会把你推荐给一个叫做听力学家的听力专家，他可以进行一系列的听力测试，并告诉你可用的治疗方法。

或者，你可能会被转到你所在医院的耳鼻喉科。根据结果，耳鼻喉科专家可能会在安排耳鼻喉科或听力学预约之前直接为您检查或组织CT扫描或MRI扫描。

耳鸣通常没有快速的治疗方法，但随着时间的推移，它通常会逐渐改善。有很多治疗方法可以帮助你应对。

如果你的耳鸣是由潜在的健康状况引起的，治疗这种情况将有助于停止或减少你听到的声音。

例如，如果你的耳鸣是由耳垢堆积，可使用滴耳剂或耳灌。耳灌包括使用高压水流来清除耳垢。

阅读更多如何治疗耳垢积聚．

然而，在很多情况下，耳鸣的原因是找不到的，所以治疗将用于帮助你在日常的基础上管理问题。这些将在下面描述。

纠正听力损失

任何程度的听力损失你应该解决这个问题，因为听力紧张会使耳鸣更严重。

纠正即使是相当轻微的听力损失，也意味着大脑中与听力有关的部分不需要那么努力地工作，因此不需要过多地关注耳鸣。

专家会测试你的听力并建议适当的治疗方法。这可能涉及到助听器合身，偶尔做手术。

改善听力也意味着你原本听不到的声音现在可以听到了，这可能有助于掩盖耳鸣的声音。

阅读更多治疗听力损失．

良好的治疗

耳鸣通常在安静的环境中最为明显。“声音疗法”或“声音强化”的目的是用中性的声音来填补沉默，以分散你对耳鸣声音的注意力。

这可能包括一些简单的措施，比如打开窗户听外面的声音，开着收音机或电视，或者听便携式音乐播放器的声音。

你可以得到特殊设计的声音发生器，看起来类似于收音机。它们会产生安静的自然声音，比如树叶在风中沙沙作响，海浪拍打着海岸。白噪音发生器是一种类似的设备，它可以在舒适和舒缓的水平上产生持续的“嘘”声。

还有内置扬声器的枕头，可以帮助你在睡觉时分散注意力，避免耳鸣，还有像助听器一样装在耳朵里的小型声音发生器。一些助听器为耳鸣患者内置了声音发生器。

咨询

了解耳鸣在学习如何应对这种情况和更有效地管理它起着重要的作用。

耳鸣咨询是一种治疗，你与医疗保健专业人员一起工作，帮助你更多地了解你的耳鸣，并找到应对它的方法。它通常由听力治疗师，听力学家(听力障碍专家)或医生进行。

认知行为疗法

认知行为疗法(CBT)通常用于治疗心理健康问题，如焦虑和焦虑抑郁症．它基于这样一个观点:你的想法会影响你的行为。治疗的目的是重新训练你的思维方式来改变你的行为。

该技术可有效地应用于耳鸣治疗。例如，如果你对耳鸣的了解有限，你可能会有一些让你感到焦虑和沮丧的想法。这会使你的耳鸣更严重。

改变你对耳鸣的看法和应对方法可以帮助你减少焦虑，使你能够接受噪音，过一段时间后可能会变得不那么明显。

耳鸣再训练疗法(TRT)

耳鸣再训练疗法(TRT)是一种特殊类型的治疗方法，旨在帮助重新训练你的大脑对耳鸣的反应方式，这样你就可以开始把声音调到一边，变得不那么意识到它。这种疗法包括更密集的声音疗法和长期咨询的结合。

TRT在私人部门广泛使用，对于患有非常严重或持续性耳鸣的人，NHS也可能提供TRT。只能由受过专门技术训练的人来做。

自助

有些人发现自救技巧对治疗耳鸣很有用。这些技巧包括:

• 放松-压力会使你的耳鸣更严重，所以放松技巧，如深呼吸和瑜伽可以帮助
• 听音乐——舒缓的音乐和声音可以帮助你放松并在睡前入睡
• 睡眠卫生——如果耳鸣影响你的睡眠，睡眠卫生措施，如坚持有规律的睡眠模式，睡前避免咖啡因或酒精可能会有所帮助
• 爱好和活动-有一个爱好或定期参加任何你觉得愉快的活动可能有助于分散你的耳鸣
• 支持小组-与其他患有耳鸣的人分享你的经历可能会帮助你更好地应对

听力损失行动提供更多关于你所在地区的支持和活动的详细信息。他们的免费咨询电话号码是0808 808 0123。

你也可以找到英国耳鸣协会有用的信息来源。您可以免费拨打他们的保密服务热线0800 018 0527。