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谈话治疗的好处
谈话疗法可以帮助不同情况下的各种人。你也可能听到它们被称为谈话疗法或心理疗法。
无论你是老人还是年轻人、男性还是女性、黑人还是白人、同性恋还是异性恋、富人还是穷人，谈话疗法都同样有效。你的教育背景也没有区别。
谈话治疗适用于任何处于困境、经历糟糕时期或有自己无法解决的情绪问题的人。
对许多成年人来说，谈话疗法真的很有价值。有些人可能接受谈话治疗，有或没有药物。
你能在国民健康保险制度下接受谈话治疗吗?
你可以在你所在地区的NHS上接受谈话治疗。你很可能会被推荐去接受心理咨询或认知行为疗法(CBT)。CBT帮助你理解你的感觉是如何影响你的想法和行为的。
你的全科医生可以推荐你，或者有时你可以把自己推荐给当地的心理治疗团队。
除了NHS，COSCA有关于在你所在地区哪里可以接受谈话治疗的宝贵信息。你可能要等上几个星期才能开始约会，而且在约会对象上也没有太多选择。
你的全科医生可以推荐你，或者有时你可以把自己推荐给当地的心理治疗团队。你可能要等几个星期才能开始，而且在看谁方面可能没有太多选择，尽管许多组织能够让你选择男性还是女性治疗师。
谈话疗法在私下也很普遍。
谈话疗法如何起作用
有时与陌生人交谈比与亲戚或朋友交谈更容易。在谈话治疗中，训练有素的咨询师或治疗师会倾听你，帮助你找到问题的答案，而不是评判你。
治疗师会给你时间说话、哭泣、喊叫或只是思考。这是一个与尊重你和你的观点的人以不同的方式看待你的问题的机会。
通常情况下，你会和治疗师一对一交谈。有时谈话治疗以小组或夫妻为单位进行，例如关系咨询。
虽然有很多不同类型的谈话治疗，但它们都有一个相似的目标:帮助你感觉更好。有些人说谈话疗法并不能让他们的问题消失，但他们发现处理问题更容易，感觉更快乐。
心理健康问题的谈话疗法
如果你有以下情况，谈话疗法会有所帮助:
如果你被诊断出患有严重的精神健康问题，比如精神分裂症或双相情感障碍．
谈话疗法通常与药物一起使用。
困难生活事件后的谈话治疗
如果你正在经历一段悲伤和不安的时间，谈话疗法可以帮助你处理它。这可能是在亲戚或朋友去世后，在发现你患有严重疾病后，如果你正在与不孕症作斗争，或者如果你失去了工作。
身体疾病和谈话治疗
患有长期健康问题的人更容易患抑郁症，而谈话疗法已被证明有帮助。
谈话疗法可以提高你的生活质量，如果你有:
65岁以上老人的谈话治疗
老年人，尤其是患有抑郁症的老年人，和其他人一样有可能从谈话疗法中受益。
晚年的抑郁，尤其是65岁以上的抑郁，通常被认为是衰老的正常组成部分。但事实并非如此，如果你情绪低落，谈话疗法可以提高你的生活乐趣。
谈话治疗和过去的虐待
如果你曾遭受身体虐待或性虐待，或经历过歧视或种族主义，在接受了一个疗程的谈话治疗后，你可能会觉得自己能够更好地应对生活。
人际关系问题的谈话疗法
夫妻治疗可以挽救陷入困境的关系，或者帮助你度过分居和离婚。理想情况下，情侣应该一起去咨询，但如果你的伴侣拒绝加入你，咨询可以帮助你自己解决很多事情。
问题家庭和谈话治疗
家庭治疗是一种涉及整个家庭的谈话治疗。它对患有抑郁症、行为问题或父母分居的孩子尤其有帮助。它还可以帮助那些患有饮食失调、精神健康问题或成瘾的家庭。
愤怒的谈话疗法
谈话疗法可以帮助那些难以控制自己愤怒情绪的人。
儿童谈话疗法
谈话疗法对儿童和成人一样有效。的国家健康和护理卓越研究所(NICE)建议对患有抑郁症的儿童进行谈话治疗，而不是药物治疗。
