信息甲型链球菌(链球菌A)而且猩红热
足球
足球是非常受欢迎的运动。无论你是为了竞争还是只是为了好玩，它都能帮助你保持健康，并为你带来其他有氧运动以及一些加强锻炼的健康益处。
足球深受儿童和成人的喜爱。它可以在业余或职业球队中进行，也可以在家里的花园里或当地的公园里随意地进行。
英式足球，通常被称为足球或足球，是一项在200多个国家和地区有2.5亿人参加的运动，使其成为世界上最受欢迎的运动。
足球是一项有冲击力的运动，如果经常踢，与游泳或骑自行车等其他非负重运动相比，它会对你的关节造成严重的伤害。如果你不确定足球是否适合你，或者如果你在踢球期间或之后经历了任何持续的疼痛，一定要寻求医疗建议。
如果你更喜欢慢一点的版本，那么加入你的本地走足球群体或许是答案。
足球对健康的好处
踢足球计入有氧运动的推荐量。它带来的好处包括降低你患某些慢性疾病的风险，比如:
足球也有助于改善你的整体心血管健康，如果经常踢足球，你的耐力会随着时间的推移而提高。
足球是跑、走、疾跑和踢的结合。这可以带来的好处包括:
- 增加耐力
- 改善心血管健康
- 减少体脂
- 改善肌肉力量和张力
- 增强骨强度
- 改进的协调
定期运动也被认为有助于改善一些心理健康问题的症状，如抑郁和压力。这可以增加自信和自尊，并有助于减少焦虑。
开始踢足球
足球不是一项昂贵或令人望而却步的运动。所需要的只是空间和一个球。你当地的学校、健身房或休闲中心很可能有踢足球的设施。
查看当地政府或休闲信托网站，或直接与他们联系，以了解更多细节。
你也可以在当地找到踢足球的机会Sportscotland的网站。
