拇指骨折

你的拇指受伤可能被称为骨折、断裂或裂缝。这些术语都是同一个意思。

当你骨折时，受影响的不仅仅是骨头。你还会伤到它周围的软组织。软组织包括:

• 肌肉
• 韧带
• 肌腱
• 神经

恢复时间

大部分的愈合发生在拇指骨折后的3到6周。

除此之外，有疼痛和不适是正常的。这通常发生在你尝试一段时间没有做的事情时。在受伤后的一段时间内，该部位会更加敏感，这也是正常的。

在日常活动中使用你的手是很好的。然而，记住这也是一种锻炼。有时，如果你在做一些活动后手疼，你可能需要休息。

什么会影响你的恢复?

有些事情可能会影响你的康复。

吸烟

吸烟会影响你所有的组织，减缓愈合时间。对一些人来说，它可能会完全停止愈合。

在骨折愈合期间戒烟有助于确保最佳康复。

寻求帮助戒烟。

一般健康

一些疾病，如糖尿病，可能会减缓愈合过程。

吃健康的饮食，保持活跃有助于你的恢复。

药物治疗

一些药物可以减缓骨折愈合。如果你对你的药物有顾虑，就去找专业医疗人员谈谈。

抗炎药物，如布洛芬或萘普生，已被证明会延迟愈合。

拇指骨折后会发生什么

拇指骨折是轻微骨折。它通常与扭伤的治疗方法相同。

有些人可能会使用夹板或带拇指片的手腕夹板。你可能只需要这几个星期。

拇指骨折后的疼痛

骨折周围有一些不适是正常的，包括:

• 其他软组织
• 附近的关节
• 这些地区已经无法移动

疼痛每天都在变化，并不总是取决于你在做什么。休息时疼痛是很常见的。

即使骨折已经愈合，还是有一些疼痛是正常的。有些人在寒冷的天气里骨折部位也会感到不适。

你当地的药店可以给你一些关于骨折后疼痛的建议。

肿胀

肿胀是愈合的开始。骨折附近有肿胀是正常的。然后它会扩散到你的手或手腕。

肿胀的变化取决于:

• 你的位置
• 你的活动
• 一天中的时间

即使你的骨折已经愈合，有一些肿胀也是正常的。这可能会持续几个月。

我怎样才能消肿呢?

大量的肿胀会让你不舒服或限制你的行动。你可以做一些事情来减轻肿胀。你可以尝试:

• 当你休息的时候，把你的手臂举过心脏——你可以用枕头支撑它
• 保持手和手臂的其他关节正常活动
• 避免过多的休息和活动
• 按摩肿胀部位

瘀伤

骨折后有淤青是正常的。

淤青可能是广泛的，而且可能出现在距离骨折很远的地方。一开始可能是紫色的，随着你的恢复可能会改变颜色。

恢复正常的活动

当你试图恢复正常活动时，有一些事情你应该考虑。

开车

你应该在开车前联系你的保险公司。你的受伤可能会影响你的保险。

一旦你脱离夹板，你必须能够安全地进行紧急停车或操纵。

你应该始终完全控制你的车辆。

工作

你重返工作岗位将取决于你的工作类型和你的雇主。也许可以讨论分阶段重返工作岗位或改变职责。

你不需要去看专业的医疗保健人员来恢复工作。

兴趣爱好

在你的疼痛允许的情况下，继续做你能做的任何活动。逐渐增加你的工作量。

灵活性和力量的降低可能会使事情更难开始。当你慢慢建立起你所有的日常活动时，这将会变得更好。

情绪

沮丧或情绪低落受伤后是正常的。当你恢复正常生活时，情况应该会好转。

瀑布

骨折后失去信心是很常见的。

关于预防跌倒的进一步建议。

康复计划

你可以做一些事情来帮助你在拇指骨折后恢复。

受伤后0 - 3周

在受伤后的0至3周内，你应该:

• 在疼痛允许的情况下，使用夹板内受影响的手进行轻微活动，如吃饭、穿衣或在键盘上打字
• 增加拇指、手指和手腕的运动温和的运动
• 控制你的疼痛和肿胀
• 在舒适的情况下，让自己不再使用夹板

受伤后3到6周

3 - 6周后，你的手就可以逐渐恢复正常功能了。你也可以开始恢复正常的日常活动。

在骨折后至少12周之前，您应该避免接触性运动或举重。

帮助和支持

如果你的拇指功能在遵循这个建议后的6周内没有改善，那么向医疗保健专业人员咨询你的症状是个好主意。