锁骨骨折(锁骨)

你受伤可能称为断裂,断裂或裂缝。这些术语都意味着同样的事情。

当你有一个裂缝,不仅仅是骨骼的影响。你也会有一些周围的软组织受伤。软组织包括:

• 肌肉
• 韧带
• 肌腱
• 神经

恢复时间

锁骨骨折可以6至12周愈合。

这是正常的疼痛和不适除此之外。这也是普遍的区域更敏感的几个月之后。

什么会影响你的复苏?

有些事情可能会影响你的恢复。

吸烟

吸烟影响治愈你所有的组织和减缓了制作时间。在一些人来说,它可以完全停止治疗。

戒烟你骨折治疗将有助于确保最好的复苏。

得到帮助戒烟。

一般健康

一些疾病,如糖尿病,可能延缓愈合过程。

健康的饮食和保持自己积极将帮助你的恢复。

药物治疗

一些药物能减慢骨折愈合。如果你担心你的药物和医疗专业。

抗炎药物,如布洛芬和萘普生,延迟愈合。

锁骨骨折后会发生什么

是常见的周围一块形成在锁骨受伤部位的愈合发生。在许多情况下,这将保持在你的锁骨已经治好了。你不需要寻求帮助,除非有一个肿块。

你的x射线和诊断后,骨折将托管在保利吊索。

康复计划

有些事情你能帮助你恢复后锁骨骨折。

0到3周后你的伤害

刚刚你的受伤,你应该:

• 白天穿吊带除了练习和个人卫生
• 晚上选择是否穿吊带
• 开始为你的肩膀一些练习
• 避免抬起手肘以上肩高,这可能是痛苦的

3到6周后你的伤害

3至6周后你受伤,你应该:

• 尽量不要使用你的吊索
• 开始正常的光活动你的手臂和肩膀
• 增加运动
• 避免繁重

6到12周后你的伤害

6到12周之间的伤害应该治好了但是沉重的任务可能会引起不适。

你的目标应该是:

• 恢复正常的日常活动,但受到任何痛苦的经历——停止如果运动变得痛苦
• 开始举起你的手臂开销
• 避免接触运动,直到至少12周后受伤

帮助和支持

如果你的锁骨在6周内没有改善,这个建议后,这是一个好主意和医疗专业谈谈你的症状。

肿胀

这是正常膨胀断裂附近的站点。它经常传播你的手臂。

肿胀有时可以持续数月之久。肿胀的数量也可以改变取决于:

• 你的位置
• 你的活动
• 一天的时间

重要的是肿胀管理来帮助你恢复。

如何减少肿胀

帮助减少肿胀,你应该:

• 保持其它关节正常移动你的手臂
• 找到一个休息和活动之间的平衡
• 使用自我按摩来减少肿胀,轻轻地用指尖把流体向你的肩膀

瘀伤

骨折后瘀伤是很正常的。

可以广泛和激烈可能会出现很长的路从你的骨折。它可以非常紫色开始,可能会改变颜色当你恢复。

骨折后的痛苦

有一些不舒服是很正常的在周围骨折。可以影响的区域:

• 其他软组织
• 附近的关节
• 已经固定的区域

疼痛可以改变一天比一天,它并不总是取决于你所做的。它是常见的疼痛在休息的时候。

有一些是很正常的疼痛即使你的骨折愈合。也有些人经历不适在骨折部位更冷的天气。

你当地的药店可以给你建议管理骨折后疼痛。

恢复正常活动

有些事情你应该考虑当你试图回到正常的活动。

开车

你应该联系你的保险提供者在开车前。你的受伤可能会影响你的保险。

一旦你从你的吊索,您必须能够安全地执行紧急停止或策略。

你应该完全控制你的车。

工作

你返回工作将取决于类型的工作你做的和你的雇主。它可能会讨论一个阶段性或更改返回工作的职责。

你不需要看到一个医疗专业重返工作岗位。

日常活动

你可以继续做任何活动,允许和你的痛苦。逐渐增加你做什么。

降低灵活性和力量可能让事情变得更困难。这将得到改善,因为你慢慢建立所有日常活动。

情绪

沮丧或情绪低落在受伤后是正常的。当你回到正常的生活应该变得更好。

瀑布

骨折后丧失信心是很常见的。

建议避免摔倒。

骨扫描

你可能写了一封信邀请你扫描你的骨折后骨质密度。

这是常规为进一步评估骨折的风险,特别是如果你:

• 50岁以上的吗
• 增加了骨折的危险因素

锻炼对你的肩膀

你可以练习练习你的受伤的肩膀。

你应该每天做这些练习4到5次。