控制疼痛

许多人害怕疼痛。然而，有许多有效的止痛药和其他方法来控制疼痛，所以它通常是可以控制的。每个人对疼痛的感受都不一样。即使是患有相同病症的人也有非常不同的经历。重要的是要帮助你的医生和护士准确地了解你的疼痛在哪里、感觉如何以及它是如何影响你的，这样他们才能有效地治疗。

许多人认为他们应该尽可能地推迟使用止痛药，只有当他们的疼痛无法忍受时才服用。然而，如果疼痛不治疗，它可能会变得更难控制，所以重要的是要按照医生建议的方式服用任何处方的止痛药。

针对不同类型的疼痛，有不同类型的止痛药。疼痛处理的类型也需要与疼痛的严重程度相匹配。国际指南列出了对不同程度的疼痛最有效的止痛药类型。这就是所谓的镇痛阶梯。它建议针对轻度、中度和重度疼痛进行特定类型的疼痛管理。

• 轻度疼痛——例如，轻度疼痛药物或消炎药对乙酰氨基酚或布洛芬
• 中度疼痛-弱阿片类疼痛药物，如可待因
• 严重疼痛-强阿片类止痛药，如吗啡

对于某些类型的疼痛，你可能会被给予其他类型的药物，以及你的止痛药。消炎药、抗抑郁药、抗惊厥药(通常用于治疗癫痫)和肌肉松弛药都可以缓解不同类型的疼痛。

如果你经常或持续疼痛，定期服用止痛药是很重要的。每一剂止痛药都应该足以控制你的疼痛，直到下一剂。如果在下一次剂量到期前疼痛复发，让你的医生或护士知道，这样他们可以给你更有效的剂量或药物。要找到合适的药物和剂量可能需要几天的时间，所以要坚持下去，如果疼痛无法控制，要让你的医生或护士知道。有些人发现当他们感到疼痛时，用日记记录下来是很有帮助的。

强效止痛药有三种常见的副作用——嗜睡、疾病和便秘。睡意通常在几天后就会消失，所以你应该可以控制疼痛，同时保持足够的警觉去做你想做的事情。

如果你感到不舒服，抗恶心药会有帮助，这种不适通常会在几天内逐渐消失。如果你的病情在7天后还没有好转，请告诉你的医生。换用另一种强效止痛药可能有助于阻止这种疾病。

便秘是一种非常常见的副作用，所以服用强效止痛药的人都应该定期服用泻药。许多人需要服用一种软化大便和一种刺激肠道的药物。向医生、护士或药剂师寻求建议。不要害怕改变泻药的剂量，让你的肠道更容易运动。

大多数止痛药都是液态的。如果你吞咽药片有问题，你可以使用这些。有些止痛药可以贴在皮肤上。如果你不能吞咽，或者你昏昏欲睡或感到困惑，不想吞下药片或液体药物，可以通过插入腹部或手臂皮肤下的细管给药。准备足够24小时的止痛药，用一个小型便携式泵(注射器驱动器)连续给药。泵由医生或护士安装。

注射器驱动器非常容易安装。如果你能走动走动，注射器驱动器可以放在一个特殊的皮套或口袋里。如果你在床上，那么它可以放在床头柜上或塞在枕头下面。其他药物，例如治疗疾病的药物，也可以由注射器司机注射。

止痛药和成瘾

许多患有严重疾病的人都会问，他们是否会对吗啡等药物上瘾，或者药物是否会让他们感到困惑，无法照顾自己。答案是否定的。对毒品上瘾的人最初是选择吸毒的，然后继续吸毒，因为他们对毒品有心理需求。这与患有严重疾病的人非常不同，他们处于痛苦之中，需要持续服用药物来控制疼痛。处于痛苦中的人吸毒是生理上的需要，而不是心理上的需要。

患有严重疾病的人不应该担心会对吗啡等止痛药上瘾。

你服用的剂量将根据你自己的需要精心调整，只有当你的疼痛加重时，剂量才会增加。正确的剂量是有效控制疼痛的剂量。许多人几个月都在服用相同剂量的吗啡。然而，突然停止服用吗啡可能是有害的。如果你的疼痛通过其他治疗(如放射治疗)得到缓解，可以在医生或护士的监督下逐渐减少剂量。

强烈的感觉或情绪，如恐惧、焦虑、抑郁和疲劳，会使你的疼痛加剧。但这并不意味着疼痛“都在大脑中”。包括哮喘、心脏病和胃溃疡在内的许多身体疾病的症状都可能因情绪不安而恶化。所以，重要的是要尝试治疗造成疼痛的情感和身体原因。

学会放松，摆脱一些恐惧和焦虑，即使只是每天一小段时间，也能在控制疼痛方面发挥非常有用的作用。你可以通过意识到你身体周围不同的肌肉群来放松它们，这样你就可以在压力或疼痛时有意识地放松它们。

可视化或引导图像可以帮助你把快乐放松的画面带到你的脑海中。这些可以帮助你分散注意力，克服一些痛苦。用舒缓的香薰油按摩也能帮助你放松。